✅ MASSA MUSCOLARE: GLI 8 FATTORI FONDAMENTALI

- umbertom
Oggi ti spiego gli 8 Fattori per fare Massa Muscolare che non puoi trascurare! Non è solo questione di dieta e genetica, ma ci sono altri fattori a mio avviso importanti che possono aiutarti nel tuo percorso di crescita muscolare.

GLI ESERCIZI DA PALESTRA A MEZZO ROM NON SERVONO A NULLA

- umbertom
Gli esercizi da palestra vanno eseguiti alla perfezione! Oggi vediamo il perchè è importante allenarsi correttamente per ottenere risultati. Per allenarsi correttamente intendo eseguire gli esercizi in forma corretta. Non incompleto, non con range di movimento parziale, ecc…

PERSONAL TRAINER E INTEGRATORI: PERCHÈ VE LI CONSIGLIANO?

- umbertom
Personal Trainer e Integratori, un binomio che spesso viaggia assieme! Vi siete mai chiesti come mai alcuni Personal Trainer fanno ti tutto per farvi assumere gli integratori? Sembra che avete bisogno di tutto! Vitamine, sali minerali, BCAA, whey, glutammina, creatina, barrette, integratori strani, attivatori strani, novità del settore, creme, ecc…,ecc…?

LA CORSA FA PERDERE LA MASSA MUSCOLARE? CORSA E BODYBUILDING?

- umbertom
La corsa fa perdere la massa muscolare? E tu hai paura di correre perchè perdi i tuoi muscoli? Ma sarà vero o san anche questo un mito da palestra. Oggi ti spiego se questo è vero o meno! Voglio rispondere a questa domanda dandovi la mia opinione. Tanti siete stati a farmi questa domanda.