Scheda Braccia Massicce con il Sistema EMOM
Oggi ti regalo una super scheda per ottenere braccia massicce basata sulla metodologia EMOM. Scoprila subito!
4 Tipi di Trazioni per allenare i bicipiti
Sai che puoi sfruttare le trazioni alla sbarra anche per organizzare un allenamento incentrato sui bicipiti? Scopriamo come fare!
Come faccio ad accrescere il volume delle mie braccia
Come faccio ad accrescere il volume delle mie braccia? Vediamo insieme quali sono le migliori strategie di allenamento per raggiungere questo obiettivo.
Ruota i manubri nel curl per avere bicipiti più grossi
Perché si esegue l’extrarotazione quando si eseguono i curl per bicipiti con manubrio dalla posizione in piedi? Scopriamolo subito!
4 Varianti del Curl con bilanciere per Bicipiti
Vuoi delle braccia forti e muscolose? Prova queste quattro varianti di curl con bilanciere per bicipiti!
Come fare i Triset Uniangolari alla Poliquin
Ciao e benvenuti sul mio blog. Oggi andiamo a parlare di una tecnica di allenamento che prende il nome di Triset Uniangolari alla Poliquin.
Seduta Gratis Braccia estratta dalla Challenge Superbraccia.
La Challenge SuperBraccia è piaciuta tantissimo! Per questo motivo ho deciso di farvi provare una seduta gratuita estratta da questa Challenge.
Come fare massa muscolare se hai le braccia magre e secche
Mi avete scritto riportandomi un quesito interessante, cioè come fare a costruire massa muscolare nelle braccia se per natura i vostri arti superiori sono “secchi”.
Tricipiti Workout in 4 minuti: super routine breve ma intensa
Oggi vi propongo un workout breve, di soli 4 minuti, per le braccia e in modo specifico per allenare i tricipiti.
4 esercizi per le braccia al TRX per una super routine!
Bentornati sul mio blog! Oggi voglio farvi vedere 4 esercizi specifici per le braccia che potete organizzare in casa con un TRX e delle bande simili.
