Oggi ti regalo una super scheda per ottenere braccia massicce basata sulla metodologia EMOM. Scoprila subito!
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Sai che puoi sfruttare le trazioni alla sbarra anche per organizzare un allenamento incentrato sui bicipiti? Scopriamo come fare!
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Come faccio ad accrescere il volume delle mie braccia? Vediamo insieme quali sono le migliori strategie di allenamento per raggiungere…
Perché si esegue l’extrarotazione quando si eseguono i curl per bicipiti con manubrio dalla posizione in piedi? Scopriamolo subito!
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Vuoi delle braccia forti e muscolose? Prova queste quattro varianti di curl con bilanciere per bicipiti!
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Ciao e benvenuti sul mio blog. Oggi andiamo a parlare di una tecnica di allenamento che prende il nome di…
La Challenge SuperBraccia è piaciuta tantissimo! Per questo motivo ho deciso di farvi provare una seduta gratuita estratta da questa…
Mi avete scritto riportandomi un quesito interessante, cioè come fare a costruire massa muscolare nelle braccia se per natura i…
Oggi vi propongo un workout breve, di soli 4 minuti, per le braccia e in modo specifico per allenare i…
Bentornati sul mio blog! Oggi voglio farvi vedere 4 esercizi specifici per le braccia che potete organizzare in casa con…
