Scheda di Calisthenics per allenare forza e ipertrofia
In questo articolo andiamo a vedere una scheda di allenamento di Calisthenics in cui vedremo 8 esercizi da eseguire per…
Pistol Squat in isometria: un esercizio impegnativo per le gambe
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Lezione Calisthenics Total Body se ti alleni in casa
In questo articolo vi propongo una seduta di Calisthenics in Total Body adatta a chi si allena in casa.
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Le migliori trazioni alla sbarra al mondo: ecco cosa ne penso!
Nel mondo del fitness si parla tantissimo di trazioni alla sbarra per capire quali sono le migliori. La mia opinione…
Come allenare le gambe secche con il Calisthenics
In questo articolo parliamo di Calisthenics e gambe secche. Perché chi si allena a corpo libero ha le gambe sproporzionate…
Calisthenics e dieta per ricercare l’aumento di massa muscolare
In questo articolo vado a rispondere a tutti coloro che mi chiedono qual è la migliore dieta da abbinare al…
Fisico asciutto e Calisthenics: perché chi pratica questo è sempre definito?
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Come aumentare la massa muscolare con pochi pesi
A volte mi dite di voler aumentare la massa muscolare ma di non avere a disposizione in casa molti attrezzi,…
Definizione muscolare: è possibile farla con il Calisthenics?
In questo articolo parliamo di definizione muscolare. Spesso mi chiedete se è possibile sfruttare il Calisthenics e l’allenamento a corpo…
Massa muscolare: meglio allenarsi a corpo libero o con i pesi?
In questo articolo vi svelo la verità sulle migliori strategie di allenamento per incrementare la massa muscolare. Si può davvero…
