Visto che tanti genitori e tanti ragazzi mi scrivono chiedendomi se il Calisthenics sia adatto a bambini e ragazzi, oggi…
Oggi ti voglio mostrare gli Esercizi per Tricipiti che ritengo migliori da eseguire a corpo libero. Esercizi base dell’allenamento Calisthenics.…
Quanti mi chiedono se il Calisthenics sia adatto alle donne, ai bambini, ai vecchi, ecc…???Si il Calisthenics è adatto a…
Oggi vi presento un Allenamento per Dorsali. Il programma che vi mostro non è semplice e richiede un certo livello…
Quando le persone mi chiedono un esercizio da eseguire a corpo libero, realmente utile per allenare i Glutei, uno dei…
Il Dragon Flag è tra gli esercizi più rinomati nell’allenamento a corpo libero. Oggi vedremo come eseguirlo in modo classico…
Oggi voglio mostrarti 3 varianti di Plank dinamico con cui andrai a lavorare in modo intenso con i tuoi Addominali.…
