colazione sportiva - Pagina 3 di 3 - Umberto Miletto Il Personal Trainer

RICOTTA, MIELE, PANE DI SEGALE E THÈ 250KCAL – COLAZIONE SPORTIVA #7

27 Ottobre 2016 - umbertom

Oggi nuova colazione sportiva per chi si allena e ama lo sport. Oggi la colazione è più leggera. Ideale anche per chi sta iniziando un percorso per perdere peso o che comunque a bisogno di meno calorie. Nel video di oggi mostro una colazione in cui vado a mangiare una ricotta dolcificata con un cucchiaino di […]

COLAZIONE SPORTIVA #6: 473 KCAL PANCAKE PROTEICI NATURAL SENZA PROTEINE IN POLVERE E CHIMICA

24 Ottobre 2016 - umbertom

Oggi vi mostro come fare un veloce Pancake proteico naturale senza proteine in polvere, lieviti o robe strani. Ideale per chi si allena e necessita di un buon livello di proteine.

COLAZIONE SPORTIVA #4: 475KCAL YOGURT GRECO, NOCI, FETTE BISCOTTATE, MARMELLATA

17 Ottobre 2016 - umbertom

Eccoci ad una nuova puntata di Colazione Sportiva! Oggi andiamo su un classico! Yogurt greco con noci, fette biscottate integrali con marmellata fatta in casa, con un thè.

COLAZIONE SPORTIVA #3: 422KCAL CON UN FRULLATO PROTEICO

13 Ottobre 2016 - umbertom

Oggi andiamo di Frullato proteico fatto in casa! Un Frullato Home Made che vi apporterà circa 422kcal, di cui 7,52gr di Grassi, 61,35gr di Carboidrati e 29,6gr di Proteine. Ottimo per chi si allena regolarmente, ottimo anche come spuntino Post-Workout. Semplice e velocissimo da preparare.

COLAZIONE SPORTIVA #2 426KCAL: UOVO, MELA, BRESAOLA, PANE DI SEGALE E MANDORLE

10 Ottobre 2016 - umbertom

Eccomi con la seconda colazione sportiva adatta a chi si allena in modo regolare! In questo caso vi propongo una colazione più proteica e calorica. Oggi vado a mangiare un Uovo all’Occhio di Bue, 50gr di Bresaola, 50gr di Pane di segale, 1 Mela, 1 cucchiaino di Olio d’Oliva Extravergine e dell’Acqua.