È vero che correre piano mi fa dimagrire prima?
Oggi andiamo a rispondere ad un quesito molto frequente, ovvero all’opinione diffusa che correre piano aiuti a dimagrire prima.
Se corro, devo fare anche gli addominali per un allenamento completo?
Mi avete chiesto se andando a correre regolarmente gli addominali lavorano già a sufficienza o se è necessario integrare qualche esercizio specifico.
La corsa fa dimagrire solo se la pratichi nella maniera giusta
Oggi voglio parlarvi di come la corsa può essere utilizzata come strategia per il dimagrimento.
La corsa non serve per dimagrire, anzi fa ingrassare!
Molti pensano che la corsa sia un’attività utile per dimagrire, mentre un mio allievo mi ha fatto notare che la corsa lo ha fatto ingrassare. Vediamo il perché.
Correre con il caldo fa dimagrire di più? Tutta la verità
Oggi parliamo di dimagrimento e in particolare del perché alcuni consigliano di correre nelle ore più calde per incentivare la sudorazione e, di conseguenza, il consumo di grasso.
Correre tutti i giorni è davvero importante per dimagrire?
Mi capita spesso di imbattermi in persone che per dimagrire si dedicano tutti i giorni alla corsa, pensando che questa attività sia la migliore per perdere peso. Ma è davvero così?
Corre fa perdere la massa muscolare? Verità o falso mito?
Correre fa perdere muscoli? Spesso ci si pone il dubbio se dedicarsi all’attività aerobica possa compromettere la strategia che abbiamo in atto per incrementare la massa muscolare. Ma come stanno realmente le cose?
Come iniziare a Correre in modo Semplice | Recensione SUUNTO 5
Oggi si va a correre! Vi descrivo come organizzo le mie corse e i parametri che registro tramite l’orologio sportivo Suunto 5. La mia corsa prevede delle ripetute in salita per cui possiamo definirlo non un semplice allenamento cardio ma ad alta intensità.
QUANTO CORRERE PER NON PERDERE MUSCOLI SE FAI PALESTRA
Ho fatto diversi video sulla corsa ma non ho mai risposto in maniera specifica a tanti di voi che mi chiede come regolarsi con la corsa senza “rovinare” i risultati ottenuti in sala pesi.
CORRERE DA ZERO – Quello che devi fare per iniziare
Sai che la corsa è l’attività sportiva più praticata in Italia ma è anche quella che causa più infortuni? Per correre in sicurezza e trarre solo vantaggi da questa attività, segui questi consigli!
