definizione - Pagina 3 di 3 - Umberto Miletto Il Personal Trainer

Definizione Muscolare | Quando iniziare la dieta per ridurre il grasso

12 Giugno 2019 - UM

Visto il periodo estivo, in questo articolo parliamo di quando iniziare il periodo di definizione ovvero quel processo che occorre per eliminare il grasso in eccesso e far emergere al meglio i nostri muscoli.

DIETA MASSA MUSCOLARE PULITA SENZA GRASSO- Come fare nella pratica

18 Dicembre 2018 - UM

In questa puntata di Pillole di Alimentazione parliamo di massa muscolare e nello specifico come costruirla in modo “pulito”, ovvero senza accumulare troppo grasso.

QUANTO CORRERE PER NON PERDERE MUSCOLI SE FAI PALESTRA

5 Novembre 2018 - UM

Ho fatto diversi video sulla corsa ma non ho mai risposto in maniera specifica a tanti di voi che mi chiede come regolarsi con la corsa senza “rovinare” i risultati ottenuti in sala pesi.

➕FORZA ➕IPERTROFIA ➕DEFINIZIONE CONTEMPORANEAMENTE si può!

3 Ottobre 2018 - UM

Oggi parliamo di un argomento molto interessante: la periodizzazione non lineare (o coniugata). Vediamo insieme di cosa si tratta e quali sono i benefici che apporta.

DEFINIZIONE CON I CARBOIDRATI: SI, NO, QUANTI, QUALI E PERCHÉ?

11 Luglio 2018 - UM

Oggi voglio rispondere a una domanda che sicuramente ti sarai posto anche tu almeno una volta: In definizione si possono mangiare i carboidrati? Come spesso accade, la migliore risposta è solo una: dipende!

I 2 INTEGRATORI PIÙ POTENTI AL MONDO CHE IO CONOSCA!

20 Gennaio 2017 - umbertom

Per voi quali sono gli integratori più potenti? Oggi vi dirò i miei…quelli di cui ogni tanto devo integrare per riuscire a mantenere le mie performance al massimo!

SCHEDA MASSA VS SCHEDA DEFINIZIONE?

15 Gennaio 2017 - umbertom

Ma esiste una una scheda per la Massa e una scheda per la Definizione? Questa è da sempre una domanda molto gettonata da parte di chi si allena e vuole migliorarsi fisicamente! Oggi vedrò di darvi la mia opinione in merito!