In questo articolo approfondiamo insieme al Nutrizionista Cristian Moletto come mettere in pratica in modo semplice ma efficace un piano…
Perché ho iniziato a seguire il Digiuno Intermittente? In molti si preoccupano quando sentono il termine “digiuno” ma in realtà…
Come avrete notato in questo periodo il mio corpo è totalmente cambiato! Infatti ho messo in pratica la dieta del…
In questo articolo voglio introdurti alla Digiuno Intermittente Academy. Dopo aver analizzato tante tipologie di diete ho deciso di definirne…
Perché il Digiuno Intermittente è la dieta perfetta se hai 40 o 50 anni? Secondo la mia esperienza (ho 42…
In che orario è meglio assumere i carboidrati? Quando si parla di carboidrati il timing gioca un ruolo davvero importante…
“Con il digiuno si perde massa muscolare!” Sento ripetere questa frase tantissime volte, ma la verità non è questa. Tutt’altro!
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Come faccio ad allenarmi a digiuno? Seguo una strategia nutrizionale ben precisa, che si chiama Digiuno Intermittente, che mi consente…
Hai mai notato che ogni volta che inizi una dieta, dopo rinunce e sacrifici, ottieni dei risultati ma poi appena…
Oggi parliamo di come gestire l’integrazione se vi allenate a digiuno.
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