Il piano pratico per iniziare al meglio il Digiuno Intermittente
In questo articolo approfondiamo insieme al Nutrizionista Cristian Moletto come mettere in pratica in modo semplice ma efficace un piano di Digiuno Intermittente.
Perché ho deciso di iniziare la dieta del digiuno intermittente?
Perché ho iniziato a seguire il Digiuno Intermittente? In molti si preoccupano quando sentono il termine “digiuno” ma in realtà è molto più comune di quanto pensi…
3 motivi per cui il Digiuno Intermittente è vincente anche per te!
Come avrete notato in questo periodo il mio corpo è totalmente cambiato! Infatti ho messo in pratica la dieta del Digiuno Intermittente sotto la guida del Nutrizionista Cristian Moletto.
Il Digiuno Intermittente: la dieta efficace sostenibile a vita
In questo articolo voglio introdurti alla Digiuno Intermittente Academy. Dopo aver analizzato tante tipologie di diete ho deciso di definirne una, insieme al Nutrizionista Cristian Moletto, efficace e sostenibile.
La dieta perfetta se hai 40 o 50 anni: il Digiuno Intermittente
Perché il Digiuno Intermittente è la dieta perfetta se hai 40 o 50 anni? Secondo la mia esperienza (ho 42 anni) è un approccio alimentare per chi ha uno stile di vita simile al mio, pieno di impegni!
I due momenti migliori della giornata per mangiare i carboidrati
In che orario è meglio assumere i carboidrati? Quando si parla di carboidrati il timing gioca un ruolo davvero importante per ottenere il massimo beneficio.
È possibile aumentare massa muscolare con fasi di digiuno?
“Con il digiuno si perde massa muscolare!” Sento ripetere questa frase tantissime volte, ma la verità non è questa. Tutt’altro!
Allenamento a digiuno: come avere più energie con il Digiuno Intermittente
Come faccio ad allenarmi a digiuno? Seguo una strategia nutrizionale ben precisa, che si chiama Digiuno Intermittente, che mi consente di avere tante energie anche al mattino.
Digiuno Intermittente: perché è una strategia infallibile per dimagrire
Hai mai notato che ogni volta che inizi una dieta, dopo rinunce e sacrifici, ottieni dei risultati ma poi appena torni alle solite abitudini recuperi tutti i chili persi? Oggi ti spiego come evitare tutto questo.
Come gestire l’integrazione se ti alleni la mattina a digiuno
Oggi parliamo di come gestire l’integrazione se vi allenate a digiuno.
