Come sentire di più i glutei quando fai lo Stacco Rumeno
Vuoi ottenere il massimo risultato sui glutei quando ti alleni con lo stacco rumeno? Metti in pratica questa dritta da pro!
Come allenare i femorali in casa con l’elastico
Come si può eseguire il Leg Curl se siamo in casa e abbiamo a disposizione solo un elastico? Ecco qualche consiglio!
3 Errori da non fare quando esegui l’Hip Thrust per i glutei
Anche tu esegui l‘Hip Thrust per dare volume e forza ai tuoi glutei? Se vuoi sfruttare al meglio questo esercizio non commettere questi tre errori…
Come tonificare i glutei in 5 minuti al giorno
Come puoi andare a tonificare i glutei avendo a disposizione solo 5 minuti al giorno? Prova questo workout breve ma intenso!
Perché gli uomini odiano allenare le gambe?
Se frequenti abitualmente la palestra ti sarai accorto di una cosa: gli uomini odiano allenare le gambe! Ma perché?
Come attivare al meglio i glutei nello Squat Bulgaro
Vuoi ottenere il massimo risultato dallo Squat Bulgaro in fatto di stimolazione dei glutei? Metti in pratica questa dritta!
3 Esercizi Super per allenare i glutei con il Kettlbell
Oggi voglio mostrarti 3 esercizi super per allenare bene gambe e glutei con l’ausilio di un kettlbell. Prova subito a metterli in pratica!
Come costruire gambe massicce: Scheda Gratis
Il tuo sogno è avere gambe muscolose e massicce? In questo articolo ti svelo come fare e ti suggerisco una Scheda Gratis da seguire!
3 Errori da evitare quando esegui gli affondi
Quali sono i tre errori da evitare assolutamente quando si fanno gli affondi per poter ottenere il massimo reclutamento dei glutei? Scopriamoli subito.
Come si esegue il Curtsy Lunge per i glutei
Vuoi allenare in modo intenso gambe e glutei? Impara ad eseguire il cursty lunge, detto anche “affondo di cortesia.
