Ti alleni in casa e non sai come allenare le gambe? Puoi ottenere grandi risultati e dei glutei effetto anti-gravità…
Tante persone mi chiedono consiglio su come sentire di più il lavoro sui glutei quando eseguono gli esercizi volti appunto…
In questo articolo voglio mostrarvi un esercizio molto interessante per allenare i muscoli del treno inferiore utilizzando solamente una fitball.
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Oggi voglio mostrarvi uno dei migliori esercizi per allenare i muscoli del treno inferiore e nello specifico le gambe e…
Mi avete chiesto come riuscire ad allenare in modo efficace i femorali in casa senza utilizzare macchinari, bilancieri o manubri.
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Mi avete chiesto se è possibile organizzare un allenamento efficace per le gambe che non vada a sovraccaricare le ginocchia…
Oggi andiamo a vedere un piccolo trucco per spostare il carico di lavoro sui glutei quando andiamo ad eseguire gli…
Oggi ci alleniamo insieme con un circuito super per lavorare in modo intenso gambe e glutei.
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Benvenuti in questo articolo in cui vi mostrerò una seduta di esempio per allenare gambe e glutei che ho estratto…
Oggi andiamo a vedere come si esegue lo squat, ovvero un esercizio fondamentale per allenare in modo efficace gambe e…
