Super massa muscolare: programma Poliquin Training
Una super massa muscolare con il programma del leggendario trainer Charles Poliquin!
L’esercizio aerobico aumenta l’ipertrofia: un nuovo orizzonte
L’esercizio aerobico può aumentare l’ipertrofia se ha 3 specifiche caratteristiche. Scopri quali sono e come sfruttarle al massimo!
Quando l’età diventa un fattore limitante per la crescita muscolare
La crescita di massa muscolare dipende da molti fattori tra cui, i principali, sono: allenamento e alimentazione. Ad incidere però è anche l’età.
Fare massa muscolare con carichi leggeri: tutta la verità
Fare massa muscolare con carichi bassi è possibile? Ecco tutto quello che devi sapere!
Come costruire massa muscolare in inverno
Come si costruisce la massa muscolare in inverno? Questa stagione è perfetta per lavorare sull’ipertrofia, vediamo insieme il perché!
Gioco a calcio: se aumento l’ipertrofia la mia velocità cala?
Un ragazzo mi ha fatto una domanda muscolare: ovvero, dal momento che gioca a calcio si chiede se aumentare di massa muscolare lo potrebbe penalizzare nella velocità quando pratica il suo sport principale.
Da sola la scheda non basta per fare massa muscolare
Tante persone mi scrivono dicendomi che desiderano aumentare la massa muscolare. Si fanno fare una scheda, la seguono ma non hanno risultati. Perché?
Come non perdere massa muscolare se ti fermi 10 giorni
Come non perdere massa muscolare se per 10 giorni circa non puoi allenarti? Quello che sto per dire riguarda solo certi soggetti…
È più facile diventare muscoloso per un magro o un grasso?
Questo tema non lo ho mai trattato, ed è molto interessante. Partiamo da una domanda: è più facile ottenere un fisico muscoloso partendo da un corpo grasso o magro?
Schede di specializzazione: ti regalo un mese di allenamenti!
Un mese gratuito attraverso delle schede di specializzazione ti aspetta con dei super metodi!
