Una super massa muscolare con il programma del leggendario trainer Charles Poliquin!
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L’esercizio aerobico può aumentare l’ipertrofia se ha 3 specifiche caratteristiche. Scopri quali sono e come sfruttarle al massimo!
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La crescita di massa muscolare dipende da molti fattori tra cui, i principali, sono: allenamento e alimentazione. Ad incidere però…
Fare massa muscolare con carichi bassi è possibile? Ecco tutto quello che devi sapere!
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Come si costruisce la massa muscolare in inverno? Questa stagione è perfetta per lavorare sull’ipertrofia, vediamo insieme il perché!
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Un ragazzo mi ha fatto una domanda muscolare: ovvero, dal momento che gioca a calcio si chiede se aumentare di…
Tante persone mi scrivono dicendomi che desiderano aumentare la massa muscolare. Si fanno fare una scheda, la seguono ma non…
Come non perdere massa muscolare se per 10 giorni circa non puoi allenarti? Quello che sto per dire riguarda solo…
Questo tema non lo ho mai trattato, ed è molto interessante. Partiamo da una domanda: è più facile ottenere un…
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