palestra - Pagina 5 di 6 - Umberto Miletto Il Personal Trainer

✅ MASSA MUSCOLARE: GLI 8 FATTORI FONDAMENTALI

25 Marzo 2017 - umbertom

Oggi ti spiego gli 8 Fattori per fare Massa Muscolare che non puoi trascurare! Non è solo questione di dieta e genetica, ma ci sono altri fattori a mio avviso importanti che possono aiutarti nel tuo percorso di crescita muscolare.

👌 LA SEDUTA DI SPECIALIZZAZIONE IN PALESTRA A COSA SERVE?

15 Marzo 2017 - umbertom

Oggi vi parlo della seduta di specializzazione che si fa in palestra e dei suoi benefici.

COLAZIONE SPORTIVA #12: UOVA, SPREMUTA DI ARANCE E PANE – 430KCAL

13 Marzo 2017 - umbertom

Oggi colazione in diretta con uova, pane con cereali e spremuta con arance. Ho preso l’abitudine di fare la mia colazione sportiva in live per mostrarvi la rapidità con cui si riesce ad organizzare in modo corretto questo pasto.

L’IMPORTANZA DEL REST DAY – IL GIORNO DI RIPOSO IN PALESTRA

13 Marzo 2017 - umbertom

Oggi voglio parlarvi del Rest Day, ossia il giorno di riposo per chi si allena in palestra. Giorno molto importante per ottimizzare gli allenamenti.

2 ESERCIZI CHE CAUSANO IL MAL DI SCHIENA IN PALESTRA

5 Febbraio 2017 - umbertom

Hai mai avuto mal di schiena? Spero vivamente per te di no! Proprio per questo oggi ti voglio mostrare due esercizi che devi fare attenzione nel praticare! Perchè se fatti male possono crearti grossi problemi alla schiena!

ABBINAMENTO MUSCOLI NELLE SEDUTE IN PALESTRA

16 Gennaio 2017 - umbertom

Oggi parliamo di abbinamento muscoli durante le vostre sedute in palestra. E voi avete un abbinamento con cui vi trovate meglio?

SCHEDA PER LA MASSA CON IL GVT MODIFICATO!

11 Gennaio 2017 - umbertom

Oggi andiamo di Scheda per la Massa in stile GVT! U nuovo allenamento completo e gratuito per voi che mi seguite! L’allenamento sarà organizzato su 3 giorni d’allenamento, organizzati in monofrequenza.

GLI ESERCIZI DA PALESTRA A MEZZO ROM NON SERVONO A NULLA

29 Dicembre 2016 - umbertom

Gli esercizi da palestra vanno eseguiti alla perfezione! Oggi vediamo il perchè è importante allenarsi correttamente per ottenere risultati. Per allenarsi correttamente intendo eseguire gli esercizi in forma corretta. Non incompleto, non con range di movimento parziale, ecc…

ALLENAMENTO DONNA: SCOPERTO IL MIGLIOR MODO DI ALLENARSI

21 Novembre 2016 - umbertom

Le donne non sanno più a chi credere! Ognuno dice la sua, ognuno si professa guru, ognuno a proporti la soluzione miracoloso…ma la realtà dei fatti che tutti vogliono solo una cosa: “spillarti più soldi possibile”

IL BOMBAROLO COLUI CHE SI BOMBA, IO DICO NO AL DOPING!

20 Novembre 2016 - umbertom

VIDEO DA GUARDARE E CONDIVIDERE! Faccio questo video con lo scopo di aiutare le persone che si allenano e che si avvicinano all’allenamento a star alla larga dal Doping! Il tema dell’uso degli steroidi anabolizzanti è un tema molto importante!