La panca piana: il test dei 3 livelli per capire chi sei!
La panca piana prevede un incredibile test per capire il tuo livello. Riuscirai a diventare il numero uno in questo esercizio?
È meglio eseguire la panca piana con bilanciere o manubri?
Mi avete chiesto se per andare a colpire meglio il gran pettorale è più conveniente eseguire la panca piano con bilanciere o con i manubri. Scopriamolo subito!
Non senti i pettorali nella panca piana? Ecco cosa fare
Capita anche a te di non sentire abbastanza coinvolti i pettorali quando vai ad eseguire la panca piana? Ecco come risolvere questo problema!
Bisogna inarcare la schiena quando si fa la panca piana?
Bisogna inarcare per forza la schiena quando si eseguono le spinte per il petto con bilanciere su panca piana? Scopriamolo subito!
Come fare ad allargare il gran pettorale?
Molti ragazzi mi chiedono qual è il miglior esercizio per allargare il gran pettorale. Ecco come la penso a riguardo!
Meglio fare panca piana con il bilanciere o con i manubri?
Meglio fare la panca piana con il bilanciere o con i manubri? Ecco quello che dovresti fare per organizzare al meglio i tuoi allenamenti.
Serve fare la panca piana fino allo sfinimento per vedere i risultati?
Mi avete chiesto se spingere con la panca piana fino alla sfinimento sia il modo migliore per aumentare la massa muscolare. In questo articolo vi spiego come la penso.
I 5 MIGLIORI ESERCIZI DEL BODYBUILDING
Ciao e ben ritrovato in questo articolo in cui vedremo quali sono i 5 migliori esercizi del bodybuilding.
Panca Piana e Dolore alla spalla. Cosa fare per risolvere il problema.
Alcuni mi chiedono perché accusano un dolore alla spalla quando eseguono la panca piana. I motivi possono essere diversi, cerchiamo di capire in questo articolo quali sono i più comuni.
Come fare la panca piana se non si dispone di una panca?
In questo articolo vi voglio suggerire un esercizio che simula la panca piana ma che può essere una valida alternativa se non disponete di una panchetta in casa.
