In questo articolo vi voglio suggerire un esercizio che simula la panca piana ma che può essere una valida alternativa se non disponete di una panchetta in casa.
Oggi vi parlo di qualcosa di cui non ho mai parlato prima nel mio sito, ciò come evitare di rimanere sotto il bilanciere e come uscire da questa situazione se invece ci siete finiti.