I 3 fattori fondamentali per migliorare le trazioni alla sbarra.
Ti sei stallato con le trazioni alla sbarra? Per riuscire a progredire in questo esercizio dovrai tenere sempre a mente…
Test per le trazioni per principianti: scopri il tuo livello di partenza!
Ho da poco lanciato il mio percorso Imparare le Trazioni alla sbarra: si tratta di un programma di allenamento mirato…
Lezione pratica per imparare ad eseguire le trazioni utilizzando il TRX
Oggi vi voglio proporre una seduta specifica per imparare le trazioni alla sbarra utilizzando le cinghie in sospensione (o TRX).
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Imparare le trazioni alla sbarra: il primo metodo completo in Italia
In Italia non esiste un corso specifico che insegna come imparare ad eseguire le trazioni o a progredire in maniera…
La mitica sequenza 5+5+5+5 per allenare la schiena con le trazioni
Oggi andiamo a vedere la mitica sequenza 5+5+5+5 per la schiena utilizzando le trazioni alla sbarra. Attenzione! È una sequenza…
Angles90: uno strumento che potete utilizzare per migliorare
Oggi andiamo a vedere come sfruttare gli Angles 90, ovvero degli strumenti che possiamo appendere alla sbarra o ai bilancieri…
Trazioni alla sbarra: da 1 a 10 ripetizioni in un mese
Oggi parliamo di trazioni alla sbarra. In questo articolo vi spiegherò come progredire in questo esercizio ed arrivare ad eseguire…
Trazioni orizzontali a un braccio per potenziare i muscoli del dorso
In questo articolo vi spiego come eseguire le trazioni orizzontali a un braccio per potenziare i muscoli del dorso.
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Le migliori trazioni alla sbarra al mondo: ecco cosa ne penso!
Nel mondo del fitness si parla tantissimo di trazioni alla sbarra per capire quali sono le migliori. La mia opinione…
Si possono allenare le trazioni alla sbarra tutti i giorni?
Una domanda che mi fate spesso è se si possono allenare le trazioni alla sbarra tutti i giorni.
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