Oggi il coach Lorenzo Mortaruolo ci presenterà un circuito total body, adatto ai principianti. Puoi tranquillamente mettere in pratica il…
L’HRV è semplicemente una stima delle variazioni che intercorrono tra un battito e l’altro del nostro cuore misurato in millisecondi…
Spesso si parla di allenamento quando si tratta di costruire massa muscolare e ottenere risultati sul proprio corpo, ma troppe…
Quello di oggi non è il classico articolo centrato su un aspetto in particolare, bensì si tratta di una vera…
Alcuni di voi in questo periodo di vaccini anti COVID-19 si stanno chiedendo se, appena fatta l’iniezione, è meglio allenarsi…
In questo articolo parliamo dello “stacco” dall’allenamento che spesso viene fatto in estate. È giusto? Sbagliato? Cosa comporta?
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Perché fare una settimana di riposo? Nel mondo della palestra girano varie opinioni in merito alla settimana di riposo totale…
Domenica di relax! Il riposo è fondamentale per recuperare in pieno dopo la fatica fatta in palestra durante tutta la…
Siamo sempre attaccati a dispositivi tecnologici come smartphone, tablet e computer ma questa abitudine sbagliata quanto va ad incidere negativamente…
