riposo

Serve veramente programmare una settimana di riposo quando ci si allena?

30 Marzo 2020 - UM

Perché fare una settimana di riposo? Nel mondo della palestra girano varie opinioni in merito alla settimana di riposo totale e sulla sua efficacia. In questo articolo vi voglio dire come la penso io.

IL RIPOSO TI FA BENE ALLA CRESCITA MUSCOLARE – Ecco cosa Fare!

31 Luglio 2018 - UM

Domenica di relax! Il riposo è fondamentale per recuperare in pieno dopo la fatica fatta in palestra durante tutta la settimana.

TI BRUCI IL CERVELLO – IL DETOX TECNOLOGICO

24 Luglio 2018 - UM

Siamo sempre attaccati a dispositivi tecnologici come smartphone, tablet e computer ma questa abitudine sbagliata quanto va ad incidere negativamente sulla resa sportiva?

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