Dolore alla spalla con il Military Press: cosa fare?
Come mai quando esegui il Military Press avverti dolore alla spalla? Vediamo le cause e i rimedi di questo problema frequente.
Se hai male alla spalla prova questo esercizio
Oggi andiamo a vedere un esercizio molto utile se avverti dolore alla spalla. Mettilo in pratica se vuoi continuare ad allenarti in sicurezza!
Perché ho male alla spalla quando faccio le flessioni?
Mi avete chiesto come mai avvertite spesso dolore alla spalla quando eseguite le flessioni o, per meglio dire, i piegamenti sulle braccia.
Flessioni sulle braccia: come evitare il dolore alla spalla.
Oggi voglio darvi un semplice accorgimento che dovete mettere in pratica per non avvertire dolore o fastidio alla spalla quando eseguite le flessioni, o meglio, i piegamenti sulle braccia.
I migliori 3 esercizi per rinforzare la stabilità delle spalle
In questo articolo voglio proporvi 3 esercizi per migliorare la stabilità e solidità delle vostre spalle.
L’infortunio più strano alle spalle: quando si può verificare?
Come sappiamo, l’articolazione della spalla è molto delicata e spesso è soggetta a vari tipi di infortunio. In questo articolo vi voglio parlare di quello più strano che vi potrebbe capitare.
Errori da non fare per salvare spalle, schiena e ginocchia
Analizzando i casi che mi avete raccontato, ho deciso di fare questo articolo per capire quali sono gli infortuni più comuni e gli errori da evitare.
Esercizio SUPER per evitare dolori alle spalle! Provalo prima degli allenamenti.
Oggi andiamo a vedere insieme un esercizio fondamentale per proteggere le spalle da infortuni. Anche io lo pratico prima di ogni allenamento come riscaldamento specifico per la parte alta.
Alzate laterali: non fare questo errore!
Questo articolo è ispirato a una consulenza che ho tenuto ad un ragazzo nel mio studio al quale ho chiesto di testare alcuni esercizi come le alzate laterali e mi sono accorto di questo errore.
RISOLVERE I PROBLEMI DI SPALLA Togli le infiammazioni
Risolvere i problemi di spalla è fondamentale se decidi di continuare ad allenarti. Oggi sono in compagna di Marcello Chiapponi, un fisioterapista esperto, che ci spiega come gestire e prevenire gli infortuni alla spalla che possono causare infiammazioni e tendiniti.
