Come allenare le spalle in soli 4 minuti a casa
Oggi voglio proporti un allenamento in stile HIIT per allenare in modo intenso le spalle anche in casa in soli 4 minuti. Scopriamolo subito!
Il V Push Up per Spalle Enormi: cosa c’è di vero?
Il V Push Up è utile per ottenere delle spalle enormi? Scopriamolo insieme con una scheda pratica!
Come si esegue l’alzata laterale a bandiera
Come si esegue l’alzata laterale a bandiera? È un classico esercizio dell’allenamento con i sovraccarichi per colpire il deltoide.
Un super esercizio per sviluppare il deltoide posteriore
Allenare il corpo nella sua totalità è importante, ma se vuoi dare uno stimolo in più alle tue spalle metti in pratica questo esercizio mirato per il sviluppare il deltoide posteriore!
Il migliore esercizio per allargare le spalle
Ti alleni duramente per avere delle spalle larghe e forti? Allora devi mettere in pratica questo esercizio, è il migliore!
Military Press con manubri e bilanciere: quali sono le differenze?
Come eseguire il Military Press correttamente? In questo articolo parleremo di tutti i dettagli di questo esercizio fondamentale e delle differenze tra l’esecuzione con i manubri e con il bilanciere.
La migliore strategia per allenare le spalle
Oggi sono in studio con il Coach Marco Frassinelli di Genova e ci spiega qual è, a suo avviso, la migliore strategia per allenare le spalle.
I 3 errori peggiori che puoi fare nelle alzate laterali
Siete sicuri di eseguire correttamente le alzate laterali con i manubri per l’allenamento delle spalle? Esistono 3 errori molto comuni che devi assolutamente correggere se li stai commettendo…
Come aprire le spalle con questo esercizio!
Qual è il migliore esercizio per aprire le spalle? Ne esistono davvero tanti, ma oggi voglio presentarvi il mio preferito.
Triset Uniangolare per le Spalle alla Poliquin
Oggi vi propongo un allenamento formidabile per allenare le spalle, ovvero il Triset Uniangolare alla Poliquin.
