Super tricipiti senza attrezzi: tra scienza e pratica
Allenare i tricipiti senza alcun attrezzo? Ecco come devi fare per ottenere delle super braccia!
Tricipiti grandi e “massosi” con un solo esercizio
Sai che basterebbe un solo esercizio per allenare i tricipiti in modo efficace? Vediamo insieme qual è e perché nella realtà dei fatti, non si adotta mai questa tecnica.
Challenge Superbraccia in 30 giorni: sfida i tuoi limiti!
E’ disponibile la nuova Challenge Superbraccia in 30 giorni per dei super bicipiti e tricipiti! Sei pronto a sfidare i tuoi limiti? Sono Daniel Dragomir ed oggi parleremo della sfida di 30 giorni per le tue braccia! La Challenge Superbraccia: come è nata La nuova Challenge del coach Umberto Miletto sta già spopolando e mettendo […]
Workout tricipiti in sospensione in 5 minuti come Finisher
Oggi andiamo ad allenare insieme i tricipiti con un workout di 5 minuti che prevede l’utilizzo del TRX o delle cinghie in sospensione.
Come si esegue il tricipite dietro la nuca con i manubri
In questo articolo voglio spiegarvi come eseguire correttamente l’esercizio per i tricpiti che prevede di portare un manubrio dietro alla nuca.
Allenamento Petto e Tricipiti con l’AR-7 del mitico Acquaman
In questo allenamento di prova estratto dal mio nuovo sistema di allenamento BodyStar Workout andiamo a fare una seduta dedicata a petto e tricipiti con il metodo AR-7.
BodyStar Workout con Gironda e Hatfied System
Oggi vi propongo un allenamento per bicipiti e tricipiti estratto dal mio nuovo sistema di allenamento BodyStar Workout.
Si possono allenare bicipiti e tricipiti nella stessa seduta?
È possibile allenare bicipiti e tricipiti nella stessa seduta di allenamento? In questo articolo rispondo a questa vostra domanda…
French Press e Tricipiti a terra: qual è il migliore esercizio?
In questo articolo parliamo di tricipiti e di come allenarli al meglio con due esercizi interscambiabili: la french press con due manubri e i tricipiti a terra a corpo libero.
Come rendere le dip alle parallele più dure: 3 metodi da provare
Sei già bravo con le dip alle parallele? Se vuoi rendere questo esercizio più duro e continuare a progredire nei tuoi risultati prova questi 3 metodi per allenarti alla grande.
