Workout in sospensione per i dorsali
In questo articolo vi propongo un super workout di 5 minuti per i dorsali con un allenamento in sospensione.
Workout tricipiti in sospensione in 5 minuti come Finisher
Oggi andiamo ad allenare insieme i tricipiti con un workout di 5 minuti che prevede l’utilizzo del TRX o delle cinghie in sospensione.
Allenamento in casa per allenare i bicipiti in 5 minuti
In questo articolo andiamo ad allenarci insieme con il TRX o delle cinghie in sospensione per rafforzare i nostri bicipiti.
I migliori tre esercizi per allenare i tricipiti al TRX
Oggi andiamo a vedere insieme 3 esercizi per allenare in modo intenso i tricipiti utilizzando il TRX o una cinghia simile.
Lezione pratica per imparare ad eseguire le trazioni utilizzando il TRX
Oggi vi voglio proporre una seduta specifica per imparare le trazioni alla sbarra utilizzando le cinghie in sospensione (o TRX).
I migliori 15 esercizi con il TRX per allenarsi in casa in modo efficace
Se vi allenate in casa o al parco e non avete a disposizione manubri e bilancieri, vi consiglio di acquistare un TRX o cinghie simili e mettere in pratica questi 15 esercizi.
Hercules Curl al TRX: un esercizio mirato per allenare i bicipiti
In questo articolo voglio illustrarti un esercizio specifico per andare a colpire in modo mirato i bicipiti senza utilizzare manubri o bilancieri, ma un semplice TRX.
Piegamenti sulle braccia in sospensione con il TRX
Oggi voglio mostrarvi una variante dei classici piegamenti sulle braccia che rende l’esercizio più faticoso.
4 esercizi per le braccia al TRX per una super routine!
Bentornati sul mio blog! Oggi voglio farvi vedere 4 esercizi specifici per le braccia che potete organizzare in casa con un TRX e delle bande simili.
Croci al TRX: un super esercizio per allenare il petto anche in casa
Oggi voglio mostrarvi come allenare il petto se vi allenate in casa e non avete a disposizione manubri e bilanciere ma solo un TRX. Questo attrezzo infatti è ideale per eseguire le croci simulando il lavoro ai cavi.
