trx | Umberto Miletto Il Personal Trainer

Croci al TRX: un super esercizio per allenare il petto anche in casa

7 Dicembre 2020 - UM

Oggi voglio mostrarvi come allenare il petto se vi allenate in casa e non avete a disposizione manubri e bilanciere ma solo un TRX. Questo attrezzo infatti è ideale per eseguire le croci simulando il lavoro ai cavi.

Crunch a V con il TRX per avere addominali scolpiti

3 Dicembre 2020 - UM

In questo articolo voglio mostrarti un esercizio molto efficace per allenare gli addominali in casa utilizzando il TRX: il Crunch a V.

Schede Gratuite Allenamento in Casa per chiusura palestre

11 Marzo 2020 - umbertom

Ciao ragazzi e ragazze oggi voglio proporvi delle schede gratuite per allenarvi in casa in questo periodo in cui le palestre rimaranno chiuse per l’emergenza da Coronavirus.

Crunch obliqui in sospensione al TRX o Strap Training

5 Marzo 2020 - UM

Oggi voglio mostrarvi come si eseguono i Crunch Obliqui lavorando in sospensione con il TRX o lo Strap Training.

Esercizio per bicipiti con l’allenamento in sospensione al TRX

11 Febbraio 2020 - UM

Oggi vi voglio mostrare come lavorare con i bicipiti con l’allenamento in sospensione che potete eseguire con il TRX o con altre cinghie simili.

5 Esercizi di Addominali molto efficaci per il tuo fisico

17 Dicembre 2019 - umbertom

Ciao e benvenuto in questo nuovo articolo andremo ad imparare 5 esercizi di addominali molto efficaci. Questi esercizi ci permetteranno di avere addominali scolpiti grazie all’aiuto dell’allenamento funzionale.

Pistol Squat al TRX: ideale per allenare gambe e glutei

25 Settembre 2019 - UM

Oggi vi mostro come eseguire correttamente i Pistol Squat al TRX o con altre cinghie in sospensione. È un esercizi ideale per allenare gambe e glutei.

Rendere un esercizio più difficile con l’allenamento in sospensione

23 Agosto 2019 - UM

Come si calibra l’intensità di lavoro quando ci si allena con il TRX?

Super esercizio per Addominali e non solo: il Ponte in camminata

24 Luglio 2019 - UM

In questo articolo vi spiego come eseguire il Ponte in Camminata: un esercizio complesso che richiama non solo il core, ma anche spalla, braccia e schiena.

Plank inverso in sospensione con il TRX o Cinghie in sospensione

19 Luglio 2019 - UM

Oggi vediamo come si esegue il Plank Inverso al TRX. È una variante molto simile al classico plank inverso ma in questo caso abbiamo un grado di difficoltà in più dato dall’instabilità dell’attrezzo.