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croci al trx

Croci al TRX: un super esercizio per allenare il petto anche in casa

7 Dicembre 2020 - UM
Oggi voglio mostrarvi come allenare il petto se vi allenate in casa e non avete a disposizione manubri e bilanciere ma solo un TRX. Questo attrezzo infatti è ideale per eseguire le croci simulando il lavoro ai cavi.
crunch a v con il trx

Crunch a V con il TRX per avere addominali scolpiti

3 Dicembre 2020 - UM
In questo articolo voglio mostrarti un esercizio molto efficace per allenare gli addominali in casa utilizzando il TRX: il Crunch a V.
schede gratuite palestre chiuse

Schede Gratuite Allenamento in Casa per chiusura palestre

11 Marzo 2020 - umbertom
Ciao ragazzi e ragazze oggi voglio proporvi delle schede gratuite per allenarvi in casa in questo periodo in cui le palestre rimaranno chiuse per l’emergenza da Coronavirus.
obliqui al TRX

Crunch obliqui in sospensione al TRX o Strap Training

5 Marzo 2020 - UM
Oggi voglio mostrarvi come si eseguono i Crunch Obliqui lavorando in sospensione con il TRX o lo Strap Training.
bicipiti al trx in sospensione

Esercizio per bicipiti con l’allenamento in sospensione al TRX

11 Febbraio 2020 - UM
Oggi vi voglio mostrare come lavorare con i bicipiti con l’allenamento in sospensione che potete eseguire con il TRX o con altre cinghie simili.
addominali molto efficaci

5 Esercizi di Addominali molto efficaci per il tuo fisico

17 Dicembre 2019 - umbertom
Ciao e benvenuto in questo nuovo articolo andremo ad imparare 5 esercizi di addominali molto efficaci. Questi esercizi ci permetteranno di avere addominali scolpiti grazie all’aiuto dell’allenamento funzionale.
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Pistol Squat al TRX: ideale per allenare gambe e glutei

25 Settembre 2019 - UM
Oggi vi mostro come eseguire correttamente i Pistol Squat al TRX o con altre cinghie in sospensione. È un esercizi ideale per allenare gambe e glutei.
rendere-più-difficile-esercizio-trx

Rendere un esercizio più difficile con l’allenamento in sospensione

23 Agosto 2019 - UM
Come si calibra l’intensità di lavoro quando ci si allena con il TRX?
ponte camminato

Super esercizio per Addominali e non solo: il Ponte in camminata

24 Luglio 2019 - UM
In questo articolo vi spiego come eseguire il Ponte in Camminata: un esercizio complesso che richiama non solo il core, ma anche spalla, braccia e schiena.
plank-inverso

Plank inverso in sospensione con il TRX o Cinghie in sospensione

19 Luglio 2019 - UM
Oggi vediamo come si esegue il Plank Inverso al TRX. È una variante molto simile al classico plank inverso ma in questo caso abbiamo un grado di difficoltà in più dato dall’instabilità dell’attrezzo.
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