In questo articolo voglio illustrarti un esercizio specifico per andare a colpire in modo mirato i bicipiti senza utilizzare manubri…
Oggi voglio mostrarvi una variante dei classici piegamenti sulle braccia che rende l’esercizio più faticoso.
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Bentornati sul mio blog! Oggi voglio farvi vedere 4 esercizi specifici per le braccia che potete organizzare in casa con…
Oggi voglio mostrarvi come allenare il petto se vi allenate in casa e non avete a disposizione manubri e bilanciere…
In questo articolo voglio mostrarti un esercizio molto efficace per allenare gli addominali in casa utilizzando il TRX: il Crunch…
Oggi voglio mostrarvi come si eseguono i Crunch Obliqui lavorando in sospensione con il TRX o lo Strap Training.
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Ciao e benvenuto in questo nuovo articolo andremo ad imparare 5 esercizi di addominali molto efficaci. Questi esercizi ci permetteranno…
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Come si calibra l’intensità di lavoro quando ci si allena con il TRX?
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