Affondi in sospensione
Oggi vediamo come eseguire gli affondi al TRX. Questo variante permette a chi è agli inizi di avere un aiuto nella fase di risalita dell’esercizio.
10 Programmi con il TRX/Strap Training – Perchè allenarti in Sospensione
In questo articolo vi voglio parlare del TRX, dello Strap Training e di quegli attrezzi che prevedono l’allenamento in sospensione e del perché è così importante allenarsi con questa metodica.
Super esercizio per il Dorso | Hinge row in sospensione con il TRX
Oggi vi spiego come eseguire correttamente l’Hing Row al TRX, un esercizio fondamentale per allenare i muscoli del dorso con l’obiettivo di aprire le spalle.
Il mio Metodo d’Allenamento preferito con il TRX – Da Provare!
In questo articolo vi mostro un programma completo per allenarvi con il TRX. Queste cinghie in sospensione sono davvero comode per allenarvi ovunque, sia in palestra che in casa, e poco costose.
Leg curl al TRX in sospensione
In questo articolo vediamo un esercizio per andare a lavorare i muscoli posteriori delle gambe con l’allenamento in sospensione al TRX.
Crunch Mountain Climber al TRX / Strap Training in sospensione
In questo articolo vi mostro come eseguire il Mountain Climber al TRX: un ottimo esercizio per andare a lavorare sugli addominali.
Piegamenti sulle braccia al TRX / Strap Training con le mani in sospensione
In questo articolo vi mostro un esercizio interessante per andare a lavorare sul petto con il metodo di allenamento in sospensione.
Superman in sospensione con TRX / Strap Training / similari
In questo articolo vediamo come eseguire il Superman, una variante degli addominali con AB Roller o Ponte Allungato, da eseguire in sospensione con il TRX.
Crunch in sospensione al TRX/Strap Training
In questo articolo andiamo a vedere come eseguire il classico Crunch per gli addominali nella variante con il TRX e quindi con un allenamento in sospensione.
Bicipiti in casa: Bicipiti Inversi in sospensione con TRX / Strap Training / Cinghie
Oggi vi spiego un esercizio complesso per andare a stressare i vostri bicipiti che potremmo considerare un Curl Inverso in sospensione al TRX.
