PISTOLS SQUAT TUTORIAL COMPLETO
Oggi andiamo di Pistols Squat! Vediamo la tecnica corretta per imparare ad eseguire correttamente questo esercizio base dell’allenamento a corpo libero.
HIT THRUST L’ESERCIZIO SUPER PER I GLUTEI: TUTORIAL
Ti mostro come si esegue l’Hip Thrust. Un esercizio fantastico per i glutei. L’Hip Thrust se eseguito in modo corretto e con carichi medi-alti può dare risultati molto importanti per i Glutei.
STACCHI RUMENI: UN SUPER ESERCIZIO PER I GLUTEI
Oggi vediamo come si eseguono gli Stacchi Rumeni, esercizio fondamentale per allenare al meglio i Glutei! Per me senza ombra di dubbio un super esercizio! Difficile tecnicamente, ma una volta imparato a farlo darà risultati incredibili! Lo pratichi come esercizio per i Glutei?
GUIDA AL SALTO DELLA CORDA: TUTORIAL
OGGI VI INSEGNO IL SALTO DELLA CORDA. Questo videoarticolo è ideale per chi deve imparare a saltare la corda ed è agli inizi. Il video vi permetterà di capire come iniziare, la scelta della corda, la lunghezza della corda e i primi esercizi da mettere in pratica.
TRAZIONI A SQUADRA: ECCO COME FARLE TUTORIAL
Oggi vi spiego a fare le Trazioni a Squadra, chiamate anche L-Pull-Up. Un esercizio complesso e molto vantaggioso per chi vuole migliorare muscolarmente e con la forza!
DRAGON FLAG TUTORIAL – ESERCIZIO FONDAMENTALE PER IL DORSO
OGGI TI MOSTRERÒ COME ESEGUIRE IN MODO CORRETTO IL DRAGON FLAG! Esercizio fondamentale per i muscoli della tirata, in particolare per i dorsali.
TUTORIAL SPINTE CON MANUBRI PER I PETTORALI
TUTORIAL SPINTE CON MANUBRI PER I PETTORALI! Oggi vediamo come farle al meglio per ottimizzare l’allenamento dei pettorali e dei muscoli di spinta della parte alta (in primis Pettorali, Spalle e Tricipiti). Fare gli esercizi in modo corretto è il primo Step per migliorare!!!
ALZATE LATERALI CON MANUBRI TUTORIAL PER LE SPALLE
Le Alzate Laterali sono un ottimo esercizio per le spalle. Oggi vi mostro come eseguire al meglio l’esercizio delle Alzate Laterali, esercizio complementare per allenare con i manubri le spalle!
