Allenamento polpacci: il super programma in 15 minuti
I polpacci fanno fatica a crescere? Inserisci questi 15 minuti a fine allenamento per super risultati!
Come costruire un Workout Evergreen con 3 esercizi micidiali
Come costruire e mettere in pratica un Workout Evergreen specifico per le tue esigenze? Scopriamolo insieme!
L’allenamento dei personaggi famosi è quello ideale?
L’allenamento dei personaggi famosi è quello ideale? Oggi ti mostrerò qualcosa che non hai mai visto!
Il tuo allenamento personalizzato: costruiscilo in 3 semplici passi
Il tuo allenamento non è personalizzato? Scopri con me come costruirlo in 3 semplicissimi passi!
Il workout con gli amici: 3 tecniche per allenarvi insieme
Il workout da solo è noioso? Usa queste 3 tecniche col tuo migliore amico e sarà il miglior allenamento di sempre!
Quale workout scegliere in base al tempo che hai a disposizione
Qual è l’allenamento migliore da fare in base al tempo che abbiamo a disposizione? Vediamo insieme come abbinare tempo e allenamenti efficaci.
Workout in sospensione per i dorsali
In questo articolo vi propongo un super workout di 5 minuti per i dorsali con un allenamento in sospensione.
Workout tricipiti in sospensione in 5 minuti come Finisher
Oggi andiamo ad allenare insieme i tricipiti con un workout di 5 minuti che prevede l’utilizzo del TRX o delle cinghie in sospensione.
Workout breve ma intenso per allenare l’addome con la barchetta
Oggi voglio suggerirvi un allenamento dedicato all’addome semplice ma efficace.
Il mio pre-workout preferito: cosa mangio prima di allenarmi
In tantissimi mi chiedete spesso cosa consiglio di mangiare come pre-workout, ovvero come spuntino prima degli allenamenti.
