Capire quante volte andare in palestra per aumentare massa muscolare è una delle domande più importanti per chi si allena…
Circuito Metabolico con Kettlebell | Potenza, Coordinazione e Forza Funzionale Se cerchi un allenamento che unisca forza, controllo e intensità,…
I manubri a selezione hanno conquistato un ruolo centrale: permettono di regolare il carico in pochi secondi, eliminando la necessità…
Il Bodybuilding sarà la una rivoluzione con questo manuale che ti regalo proprio in questo articolo!
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Ti è mai capitato di finire un pasto e sentire la pancia tesa, dura o come “gonfia come un pallone”?…
Se hai superato i 40, hai una vita piena di impegni e non sopporti di sprecare tempo in attività inutili,…
Benvenuto nel quarto mesociclo del programma HIIT con Kettlebell, un allenamento ad alta intensità pensato per migliorare resistenza, forza esplosiva…
Vuoi diventare un personal trainer ma non sai cosa fare (e soprattutto cosa evitare)? Sei nell’articolo giusto!
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Se odi perdere tempo e vuoi il massimo risultato con il minimo spreco, il tapis roulant è praticamente progettato per…
Ciao e ben trovato in quest’articolo in cui parliamo di HIIT workout, grasso addominale e ipertrofia muscolare. Il grasso addominale…
