Costruire una scheda massa muscolare efficace non significa copiare allenamenti trovati online o affidarsi a protocolli standardizzati. Significa comprendere i…
Fare palestra in adolescenza, secondo alcuni studi, può bloccare la crescita…ma è realmente così?
…
L’allenamento ibrido cambierà la tua vita sportiva e personale con lo schema che ti mostrerò in questo articolo!
…
Quanta longevità hai nel tuo corpo? Come leggere gli esami del sangue? Quando preccouparsi e quali sono le analisi più…
A 50 anni il corpo risponde diversamente all’allenamento: la massa muscolare tende a diminuire (sarcopenia in evoluzione), la densità ossea…
Restare attivi è possibile anche da seduti.Questo allenamento è pensato per tutte quelle persone che vogliono muoversi in modo dolce,…
Un corso per Personal Trainer Online completamente GRATIS? Si, siamo impazziti, ma ora è tutto realtà!
…
Benvenuto in questa guida completa dedicata al workout metabolico gratis, una delle metodologie di allenamento più efficaci per perdere grasso,…
Benvenuto in questo articolo dedicato all’allenamento ibrido, un approccio che combina in maniera strategica cardio e pesi per ottenere più…
Ciao e benvenuto in questo nuovissimo articolo dedicato alla dieta Plank, una delle diete più discusse e ricercate da chi…
