Più massa, più forza, più risultati.
Questa sezione è dedicata a chi vuole aumentare la massa muscolare con metodo. Troverai strategie di allenamento per l’ipertrofia, suggerimenti nutrizionali mirati, esercizi fondamentali e consigli sul recupero. Ogni contenuto è pensato per accompagnarti in un percorso strutturato, progressivo e sostenibile, sia in palestra che a casa.
Il cedimento muscolare è da sempre argomento di discussione quando si parla di palestra…ma cosa dice la scienza veramente?
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Ciao e benvenuto in questo nuovissimo articolo dove parliamo di caffè e massa muscolare.
L’ipertrofia muscolare è l’aspetto più ambito e desiderato dagli sportivi e dai frequentatori del mondo della palestra.
La contrazione muscolare avviene quando le cellule muscolari ricevono un segnale e si “accorciano”, facendo muovere il muscolo.
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I glutei non sono solo uno dei muscoli più grandi del nostro corpo ma anche quelli che più spesso, soprattutto…
Ciao e benvenuto in questo nuovissimo articolo dove parliamo di ipertrofia funzionale.
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