Conosci gli esercizi, scegli gli attrezzi giusti.
In questa sezione trovi guide dettagliate su esercizi fondamentali, varianti efficaci e utilizzo corretto delle attrezzature per ogni tipo di allenamento. Dai manubri alle kettlebell, dalle bande elastiche ai macchinari: tutto spiegato con chiarezza, per aiutarti a migliorare tecnica, efficacia e sicurezza durante le tue sessioni, sia a casa che in palestra.
L’allenamento ibrido è sulla bocca di tutti, ma come funziona? Come impostare una scheda efficace ed efficiente per veri risultati?
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Le trazioni in casa sono impossibili senza una sbarra? Ho qualcosa di rivoluzionario per te oggi…
Ciao e benvenuto in questo nuovissimo articolo dove parliamo di ipertrofia funzionale.
Le trazioni alla sbarra, conosciute anche come pull-up, sono uno degli esercizi più iconici del mondo dell’allenamento a corpo libero.
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Il Calisthenics è la moda del momento oppure la chiave per ottenere il tuo corpo dei sogni?
Quante trazioni riesci a fare di fila? Da zero a cinquanta, ecco i metodi migliori da provare subito!
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