Il movimento parte dalla qualità dei tuoi gesti.
In questa sezione trovi esercizi, routine e consigli per migliorare la mobilità articolare, aumentare la flessibilità e ridurre le tensioni muscolari. Stretching statico e dinamico, mobilità funzionale, tecniche di rilascio e prevenzione infortuni: tutto ciò che serve per recuperare meglio e allenarti in modo più fluido, sicuro ed efficace.
Hai le spalle chiuse e una postura completamente da rivedere? Ecco perchè e come abbattere il problema.
Soffri spesso di dolori o fastidi alla bassa schiena? Ti consiglio di mettere in pratica con regolarità questi 4 esercizi…
Non riesci a toccare con le mani le punte dei piedi? Questo è un segnale di rigidità importante, ma puoi…
Lo Stretiching dopo l’allenamento serve o non serve? Capiamo bene il ruolo di questa pratica sportiva molto spesso sottovalutata.
<div…
“Coach, ma qual è il momento migliore per fare stretching?” Rispondo molto volentieri a questa domanda che spesso mi viene…
Soffri di fastidi alla zona cervicale? Ho preparato per te degli esercizi semplici che puoi mettere in pratica sin da…
Sport Workout Srl detiene tutti i diritti sul marchio Umberto Miletto
P. Iva e Cod Fisc. 12319420019 | Sede: Via Ferranti Aporti, 1 - 10131 Torino
