Allenati dove vuoi, con piani chiari e pronti all’uso.
In questa sezione trovi schede di allenamento specifiche per l’home workout, adatte a ogni livello e obiettivo. Programmi guidati, esercizi a corpo libero o con attrezzi minimi, routine veloci ed efficaci pensate per farti ottenere risultati anche senza andare in palestra. Perfetta per chi cerca flessibilità, organizzazione e continuità nell’allenamento domestico.
Il cedimento muscolare è da sempre argomento di discussione quando si parla di palestra…ma cosa dice la scienza veramente?
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Quali addominali devi fare (e quanti) per avere un addome in vista se sei una donna? Quali esercizi e circuiti…
Quanto correre per perdere velocemente 5 kg senza stress e godendoti a pieno la vita?
Ciao e benvenuto in questo nuovissimo articolo dove vediamo come aumentare la forza delle braccia a casa.
La motivazione per allenarti è a zero o sta diminuendo? Sei atterrato nel posto giusto, al momento giusto: ecco cosa…
Quanti addominali devi fare ogni giorno per perdere 1 kg di grasso? La risposta non è per niente scontata!
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