MAL DI SCHIENA: Quando preoccuparsi davvero? | 3 SCENARI
Ciao e benvenuto in questo nuovo articolo in cui voglio trattate l’argomento MAL DI SCHIENA: quando preoccuparsi davvero?
Calisthenics: l’ordine degli esercizi nella scheda
L’ordine degli esercizi in un scheda di allenamento riveste un importanza fondamentale, per cui in questo articolo ti illustro passo per passo un modo semplice per ordinare correttamente gli esercizi all’interno di essa.
Perché ho deciso di iniziare la dieta del digiuno intermittente?
Perché ho iniziato a seguire il Digiuno Intermittente? In molti si preoccupano quando sentono il termine “digiuno” ma in realtà è molto più comune di quanto pensi…
3 motivi per cui il Digiuno Intermittente è vincente anche per te!
Come avrete notato in questo periodo il mio corpo è totalmente cambiato! Infatti ho messo in pratica la dieta del Digiuno Intermittente sotto la guida del Nutrizionista Cristian Moletto.
Il Digiuno Intermittente: la dieta efficace sostenibile a vita
In questo articolo voglio introdurti alla Digiuno Intermittente Academy. Dopo aver analizzato tante tipologie di diete ho deciso di definirne una, insieme al Nutrizionista Cristian Moletto, efficace e sostenibile.
8 Esercizi per Rassodare l’INTERNO COSCIA in modo Efficace.
Ciao e benvenuta in questo nuovo articolo dove ti mostro 8 Esercizi per Rassodare l’INTERNO COSCIA in modo efficace.
La dieta perfetta se hai 40 o 50 anni: il Digiuno Intermittente
Perché il Digiuno Intermittente è la dieta perfetta se hai 40 o 50 anni? Secondo la mia esperienza (ho 42 anni) è un approccio alimentare per chi ha uno stile di vita simile al mio, pieno di impegni!
Piegamenti sulle braccia con elastico per aumentare l’intensità
Oggi voglio farvi vedere come eseguire in modo corretto i piegamenti per le braccia (chiamati anche in modo improprio “flessioni”) con l’ausilio delle loop band o elastici.
Come Alzarsi in modo corretto e Sicuro dalla SEDIA in 4 Semplici FASI
Ciao e benvenuto in questo nuovo articolo in cui ti mostro come alzarsi dalla sedia in modo corretto e sicuro seguendo 4 semplici fasi.
I due momenti migliori della giornata per mangiare i carboidrati
In che orario è meglio assumere i carboidrati? Quando si parla di carboidrati il timing gioca un ruolo davvero importante per ottenere il massimo beneficio.
