Ciao e benvenuto in questo nuovo articolo in cui voglio mostrarti come dimagrire e fare definizione grazie a 3 esercizi…
Oggi vediamo una sequenza super per gli addominali della durata di soli 4 minuti e che richiede l’utilizzo di una…
La progressione lineare è una metodica di programmazione che consiste nell’aumentare in modo esponenziale la prestazione fisica in un determinato…
Oggi andiamo a vedere la mitica sequenza 5+5+5+5 per la schiena utilizzando le trazioni alla sbarra. Attenzione! È una sequenza…
Ciao e benvenuto in questo nuovissimo articolo in cui ti mostro una Guida Passo a Passo per eseguire correttamente un…
In questo articolo andiamo a vedere insieme al Nutrizionista Cristian Moletto di alimentazione e nello specifico degli errori più comuni…
Oggi voglio proporvi una sequenza molto impegnativa per allenare i pettorali. Potete mettere in pratica questa sequenza di piegamenti in…
Quando si tratta di voler allenare a corpo libero le gambe con alte intensità la strategia migliore è eseguire lavori…
In questo articolo andiamo a vedere come eseguire l’Archer Row al TRX: un esercizio per allenare i dorsali in casa…
Ciao e benvenuto/a in questa guida dedicata allo stacco rumeno, uno dei migliori esercizi per allenare i glutei.
…