Oggi voglio farvi vedere come eseguire in modo corretto i piegamenti per le braccia (chiamati anche in modo improprio “flessioni”)…
Ciao e benvenuto in questo nuovo articolo in cui ti mostro come alzarsi dalla sedia in modo corretto e sicuro…
In che orario è meglio assumere i carboidrati? Quando si parla di carboidrati il timing gioca un ruolo davvero importante…
Il Maxex training è un metodo di allenamento che mira ad aumentare la velocità, la reattività e la forza esplosiva.…
In questo articolo voglio parlarvi di come sono riuscito a svolgere i miei migliori allenamenti, facendo conciliare l’attività sportiva con…
“Con il digiuno si perde massa muscolare!” Sento ripetere questa frase tantissime volte, ma la verità non è questa. Tutt’altro!
…
Ciao e benvenuto in questo nuovo articolo in cui ti mostro i 7 migliori esercizi addominali da fare a casa.
…
In questo articolo vediamo insieme una semplice routine per la parte inferiore del corpo. Andremo quindi fare 4 esercizi per…
Bentornati sul mio blog! Oggi voglio farvi vedere 4 esercizi specifici per le braccia che potete organizzare in casa con…
Programmare un allenamento di breve durata ed efficace non è facile ma nemmeno impossibile! In questo articolo vediamo 5 protocolli…
