Ciao e ben trovata in questo nuovo articolo dove voglio mostrarti una scheda di allenamento braccia per donne. Va benissimo sia se ti alleni a casa o in palestra.
Oggi ho invitato il Nutrizionista Cristian Moletto per fare un po’ di chiarezza sui chetoni esogeni di cui si sente tanto parlare in materia di dimagrimento.
Oggi parliamo del miglior allenamento per le donne ginoidi. In questi anni infatti tante donne con conformazione ginoide (detta anche “a pera”) mi hanno chiesto qual è la migliore strategia per loro.
A volte mi dite di voler aumentare la massa muscolare ma di non avere a disposizione in casa molti attrezzi, magari avete solo un paio di manubri e nemmeno troppi pesanti. Come fare?
In tanti mi chiedete quali sono gli esercizi propedeutici per imparare ad eseguire le trazioni alla sbarra. In questo articolo vi spiego tutto quello che dovete sapere.
Voglio oggi presentarti le Programmazioni Annuali BodyBuilding e Calisthenics che lancerò a breve per allenarti da vero Prof. Ti voglio far vedere i super metodi che inserito al loro interno, sicuro che ti potranno interessare.