Allenamento tricipiti: migliori esercizi, scheda e consigli pratici
I tricipiti saranno forti e performanti se metterai in campo da oggi tutto ciò che ti dirò in queste righe!
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Push-Up: Tecnica Corretta, Varianti e Errori da Evitare
I push-up, o piegamenti sulle braccia, rappresentano uno degli esercizi più versatili e completi nel mondo del fitness.
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Allenamento HIIT 13′ per un pubblico femminile
Il workout HIIT (High-Intensity Interval Training) è un metodo di allenamento efficace per bruciare calorie, migliorare la resistenza cardiovascolare e…
Scheda Definizione DONNA | su 3 GIORNI SETTIMANA
Ciao e benvenuta in questo nuovo articolo dedicato esclusivamente al pubblico femminile dove vediamo una bella scheda definizione specifica per…
Scheda G.A.G per un pubblico femminile
L’allenamento G.A.G, acronimo di “Gut, Ass, Glutes”, è diventato sempre più popolare negli ultimi anni grazie ai suoi benefici per…
Scopri i benefici dell’allenamento HIIT per donne over 40 con Lorenzo Mortaruolo!
L’allenamento HIIT (High Intensity Interval Training) per donne over 40 sta diventando sempre più popolare per coloro che desiderano aumentare…
Allenarsi dopo i 40 anni: i benefici dell’allenamento per tornare in forma
Mantenere la forma fisica e la salute diventa sempre più importante man mano che invecchiamo. L’allenamento regolare può essere…
Protocollo Emberts: il modo ideale per tornare in forma dopo i 40
Se sei una donna sedentaria over 40 e desideri tornare in forma e mantenerla nel tempo, il Protocollo Emberts…
Scopri il segreto per un corpo tonico e energico: l’allenamento perfetto per donne over 40!
L’allenamento per le donne over 40 può essere un modo efficace per mantenere la forma fisica, bruciare calorie in…
Camminare fa dimagrire? Scheda e Consigli
Camminare fa dimagrire oppure è una inutile perdita di tempo? Bastano dieci mila passi al giorno? E quali strategie usare?
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