Il Sistema 15WORKOUT è il nuovo metodo di allenamento che ho ideato e che ti permetterà di ottenere grandi risultati…
Intervista al Personal Trainer di Vasto Antonio Cieri. Che ci racconterà la sua storia e come ha avviato il suo…
Tutti coloro che amano allenarsi si stanno chiedendo quando riapriranno le palestre e cosa ci dovremo aspettare quando riprenderemo ad…
Una delle domande che mi capita di ricevere più spesso è: “Come fare ad avere la pancia piatta?”. In questo…
In questo articolo si espongono i principi alla base della programmazione dell’allenamento per un’intera stagione. Molto spesso si sente in…
Ciao e ben trovato in questo nuovo articolo dove parliamo di dieta e allenamento per avere la pancia piatta. Ci…
Perché quando si eseguono le trazioni alla sbarra spesso si dondola? Escludendo la tecnica “butterfly” prevista dal Crossfit, il dondolio…
In questo articolo vi voglio insegnare ad allenarvi alle trazioni se siete costretti ad allenarvi in casa o se siete…
Oggi andremo a scoprire come imparare le skills sfruttando il metodo eccentrico. Partiamo con il dire che qualsiasi esercizio eseguito…
Gli Allenamenti HIIT, High Intensity Interval Training (HIIT) , è un Interval Training ad alta intensità ed è sicuramente il…
