ALLENAMENTO TOTAL BODY SIMIL TABATA CON MANUBRI

- Lorenzo Mortaruolo
  Oggi il Coach Lorenzo Mortaruolo ci presenterà un ALLENAMENTO TOTAL BODY SIMIL TABATA CON MANUBRI COS’E’ L’ HIIT O ALLENAMENTO INTERVALLATO AD ALTA INTENSITA’? Si tratta di un metodo o sistema di condizionamento basato sull’alternanza di serie e ripetizioni / ripetute con intensità variabile (bassa, media o alta), a periodi di riposo o recupero (attivo o […]
SPINTE LOOP BAND

Come accogliere un cliente neofita (Dedicato ai Personal Trainer alle prime armi)

- Lorenzo Mortaruolo
Oggi vediamo come accogliere un cliente neofita (Dedicato ai Personal Trainer alle prime armi) L’accoglienza del potenziale cliente, soprattutto se neofita, è uno dei punti cardine che può determinare il successo della proposta di iscrizione. Capita ancora adesso di assistere alla presenza di centri sportivi che sottovalutano questo aspetto fin dall’elemento più banale, ossia una […]

Allenamento completo H.I.I.T Total Body di 35 minuti di livello avanzato

- Lorenzo Mortaruolo
  Oggi il Coach Lorenzo Mortaruolo ci presenterà un Allenamento completo H.I.I.T Total Body di 35 minuti di livello avanzato COS’E’ L’ HIIT O ALLENAMENTO INTERVALLATO AD ALTA INTENSITA’? Si tratta di un metodo o sistema di condizionamento basato sull’alternanza di serie e ripetizioni / ripetute con intensità variabile (bassa, media o alta), a periodi di riposo […]

Esempio di riscaldamento in 5 minuti

- Lorenzo Mortaruolo
Nell’articolo di oggi parliamo di warm-up, infatti il Coach Lorenzo Mortaruolo ci presenterà un esempio di riscaldamento in 5 minuti Il riscaldamento stimola inoltre l’attività del sistema nervoso centrale – SNC –, che sovrintende al coordinamento di tutti i sistemi corporei, accelerando le reazioni motorie attraverso il rapido invio di impulsi nervosi e migliora infine la […]

Perchè conoscere la differenza tra Androide e Ginoide?

- Lorenzo Mortaruolo
Il coach Lorenzo Mortaruolo spiegherà perchè conoscere la differenza tra Androide e Ginoide? La differenza tra i tipi di corpo androide e ginoide è importante quando si tratta di allenamento e alimentazione, poiché ognuno di essi tende ad accumulare il grasso in modo diverso e ha diverse caratteristiche metaboliche. Ecco una panoramica delle differenze e […]