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Come fare la prima Trazione alla Sbarra: 3 schede per iniziare

- umbertom
 Nell’articolo di oggi andremo a parlare di come fare la prima trazione alla sbarra, quando si parla di esercizi a corpo libero, esse hanno un ruolo fondamentale e sono sinonimo di vera e propria forza. Al termine di questo articolo troverete uno dei metodi che personalmente utilizzo con le persone che decidono di affidarsi a me […]
ipertrofia funzionale muscolare

Ipertrofia funzionale: si può con il Corpo Libero crescere muscolarmente

- umbertom
La mia scelta di dedicare un’articolo al concetto di Ipertrofia Funzionale, nasce dal mio forte interesse per le discipline sportive a corpo libero, in particolare per il Calisthenics, sport che pratico già da 5 anni.  Pertanto, mi interesso spesso dei dibattiti che sempre più frequentemente si aggirano intorno ai tanti “miti’’ e ‘’leggende’’ circa l’ipertrofia muscolare. […]

Personal Trainer e Disturbi Alimentari: come comportarsi

- umbertom
Personal trainer e disturbi alimentari: penso che si possa dire molto su questo argomento. Infatti non penso di esagerare nel dire che quasi tutti noi trainers ci siamo ritrovati a collaborare con persone che hanno sperimentato dei disturbi legati all’alimentazione. In questo articolo voglio parlare di tale argomento che ahimè spesso viene sottovalutato o addirittura […]