Questo articolo ha l’obiettivo di darvi gli strumenti per capire come fare una auto-valutazione della propria composizione corporea, ossia qual…
Oggi parliamo di affondi! Gli affondi sono un esercizio fondamentale per allenare il treno inferiore ma spesso trascurato perché può…
Oggi ho invitato Nicola Colle, un preparatissimo Personal Trainer Online, a suggerirci un allenamento rapido per allenare tutto il corpo…
Oggi parliamo dei rosiconi del fitness! Chi sono? Sono tutti coloro che sono pronti a giudicarvi nel momento in cui…
Oggi ho chiesto a Lucian Stanut, un grande atleta di Calisthenics, di condividere con me la sua alimentazione che da…
Ciao ragazzi/e, siete incredibili! Il video sulla ricomposizione corporea è andato fortissimo!
…
“Sei stato troppo vero nelle tue parole, ci fossero persone come te”. Queste parole mi sono state scritte da alcuni…
Quali sono i migliori esercizi da eseguire per allenare i muscoli flessori delle braccia, ossia i bicipiti? In questo articolo…
Oggi parliamo di quali sono i migliori esercizi per allenare i tricipiti utilizzando solo due manubri.
…
Questo articolo è dedicato a voi che mi avete chiesto una curiosità molto interessante, ovvero quale dieta segue Cristiano Ronaldo.…
