Oggi il Coach Mattia Scarfiello ci mostra come allenare i Dorsali in casa. Mi rivolgo quindi a tutte quelle persone…
Oggi parliamo di addominali obliqui, ossia quei muscoli posti nella parte laterale dell’addome e che tanti ambiscono ad avere belli…
L’errore più grande e diffuso che le persone compiono quando eseguono gli esercizi per i bicipiti è utilizzare carichi troppo…
Cosa vi viene in mente quando dico “pan bauletto” o “pane in cassetta confezionato”? Io penso subito all’odore di alcol…
Oggi parliamo di come uscire dalla fase di stallo. Lo stallo è quella condizione in cui si trova chi si…
Qual è la differenza sostanziale tra la forza e l’ipertrofia? In questo articolo rispondo a questa domanda e vi spiego…
Oggi rispondo a una domanda che mi fanno spesso, cioè se le trasformazioni fisiche che compaiono spesso nei siti e…
Stai recuperando bene dagli allenamenti? Se hai organizzato tante sedute a settimana in palestra potresti incappare nel sovrallenamento ma ti…
In questo articolo parleremo di Preparazione Atletica per le Arti Marziali con l’esperto in allenamento il Coach Matteo Bozza. Analizzeremo…
In questo articolo parliamo di come si possono mettere in pratica dei protocolli di forza mentre si sta seguendo una…
