Oggi parliamo di petto basso. Esistono delle strategie mirate per migliorare questa parte del corpo? E se si, quali?
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Ho invitato Lucian Stanut, un atleta di Calisthenics ed esperto di questa disciplina, per illustrarci una seduta dedicata al rinforzo…
Oggi andremo a capire come strutturare il miglior riscaldamento in palestra e per chi pratica Calisthenics.
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Ciao e ben ritrovato in questo nuovissimo articolo dove voglio parlarti di come allenarti a casa senza attrezzi! Al giorno…
Oggi parliamo di allenamento posturale. L’argomento è davvero molto interessante e sono sicuro che rivoluzionerà il tuo modo di allenarti…
Come allenare gambe e glutei a corpo libero quando siamo a casa e non abbiamo a disposizione tanti attrezzi?
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Ciao! Oggi parliamo dei 4 fattori per grandi risultati in palestra. Continuo ad inviarti una mail alla settimana per appassionarti…
Questo articolo ha l’obiettivo di darvi gli strumenti per capire come fare una auto-valutazione della propria composizione corporea, ossia qual…
Oggi parliamo di affondi! Gli affondi sono un esercizio fondamentale per allenare il treno inferiore ma spesso trascurato perché può…
Oggi ho invitato Nicola Colle, un preparatissimo Personal Trainer Online, a suggerirci un allenamento rapido per allenare tutto il corpo…
