I MOVIMENTI DEGLI ANIMALI: 6 esercizi per muovere i primi passi

- umbertom
Voglio mostrarti in questo articolo i movimenti degli animali, che sempre più stanno diventando un vero e proprio sistema per allenarsi. Siamo nati per muoverci, non per stare tutto il giorno seduti ad una scrivania. È partendo da questo concetto che negli ultimi anni alcuni personal trainer hanno iniziato ad esplorare il mondo dei movimenti […]
circonferenze e psicometria

Misure delle Circonferenze Corporee e la Plicometria: Come Farle

- umbertom
Le misure delle circonferenze corporre e la plicometria rapprsentano il sistema più semplice per valutarsi. È possibile praticare queste misure individualmente. Queste misure permettono di fare un’analisi bicompartimentale. Questa analisi detta anche analisi Quantitativa, divide il corpo in due compartimenti distinti: massa grassa (FM) e massa libera dal grasso o massa magra (FFM). Per FFM, Fat […]