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Oggi parliamo di Stretching! Ti voglio in questo articolo illustrare questo argomento per mostrarti quanto sia importante tenere i muscoli…

Quanto gelato si può mangiare quando si sta facendo definizione, ovvero in quel periodo in cui si adotta una regime…

Quali sono i migliori grassi sani da introdurre nella propria dieta? Forse non lo sai ma esistono grassi buoni che…

Vorresti un allenamento pratico per interno ed esterno cosce? Questo articolo è dedicato alle donne! Infatti andremo a parlare di…

Vuoi imparare Esercizi e una Scheda per i Pettorali? Le palestre sono chiuse e non puoi assolutamente saltare il chest…

Abbinare Calisthenics e Bodybuilding è possibile? In questo articolo ho deciso di spiegarvi come sa possibile e cosa è contenuto…

Oggi parliamo di esercizi per dolore al gomito. Sono nuovamente nel mio studio in compagnia di Marcello Chiapponi, esperto fisioterapista…

Oggi ti propongo 5 schede di BodyBuilding ideali per iniziare il tuo percorso d’allenamento in palestra o nella tua palestra…

Come si calibra l’intensità di lavoro quando ci si allena con il TRX?

Oggi parliamo di insaccati. Un ragazzo mi ha chiesto se fanno bene, se fanno male e se possono essere mangiati…

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