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Cibo a Cuba: Vlog Allenamento e Alimentazione

- umbertom
Ho approfittato dell’ultima viaggio per assaporare il cibo a Cuba. Come ormai avete capito amo viaggiare. La metà che ho scelto per festeggiare i miei 40anni è stata Cuba. Ho visitato alcune città, mi sono allenato in spiaggia, ho assaggiato il cibo locale nonchè il famoso Rhum cubano! 
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La Leg Extension può rovinare le ginocchia

- umbertom
Una volta su un Forum lessi “ la leg extension, intesa come macchina isotonica, resterà sempre il miglior modo per rovinarsi le ginocchia” e direi che in questa frase è racchiuso molto di questa macchina isotonica, tanto di moda nelle palestre. 
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Crescita Muscolare in Palestra: i 4 fattori che fanno la differenza

- umbertom
Nel mondo delle palestre si sente spesso parlare di crescita muscolare, la maggior parte delle persone si iscrivono in palestra proprio con questo scopo. Tuttavia, non sempre l’utente medio di palestra riesce ad ottenere i risultati sperati. Perché accade questo? Un buon fisico è davvero un qualcosa per pochi eletti fortunati? Scopriamolo insieme nel seguente articolo.