💣SCHEDA CALISTHENICS per stimolare Forza e Resistenza
In questa nuova puntata di Muscoli & Metodi vi propongo un protocollo di allenamento finalizzato a incrementare forza e resistenza con il Calisthenics.
Calisthenics Scheda Gratuita: allenati a corpo libero in modo Rapido
Oggi ti presento un programma Calisthenics Scheda Gratuita! Sarà un allenamento rapido ed efficace! Il Calisthenics e l’allenamento a corpo libero si stanno diffondendo sempre più nelle palestre italiane, nei parchi e negli allenamenti casalinghi! Sempre più sono le persone che mi contattano dicendomi di aver accantonato gli ormai noiosi allenamenti con bilancieri e manubri per […]
💪Diletta Leotta Allenamento in Palestra Opinioni
Oggi voglio rispondere a una domanda che mi avete fatto sul mio forum in cui mi avete chiesto cosa ne penso del metodo di allenamento di Diletta Leotta.
Elevation Training Mask Serve o non Serve per migliorare – Recensione
È da un po’ di tempo che mi chiedete cosa ne penso della Elevation Training Mask, una maschera che spesso si vede indossata ad atleti soprattutto su YouTube, e se davvero può portare benefici durante l’allenamento.
Pistols Box a Corpo Libero – Squat a 1 Gamba Box Tutorial
Nell’esercizio della settimana di oggi parliamo del Pistols Squat eseguito su un box: una variante facilitata per chi ancora non riesce ad eseguirlo senza supporti.
Rimanere sotto un bilanciere in Palestra – Cosa Fare?
Oggi vi parlo di qualcosa di cui non ho mai parlato prima nel mio sito, ciò come evitare di rimanere sotto il bilanciere e come uscire da questa situazione se invece ci siete finiti.
Ipertrofia a Corpo Libero e con il Calisthenics cosa devi sapere
È possibile fare Ipertrofia a Corpo Libero e con il Calisthenics? Quante volte ho sentito questa domanda e quante volte ho risposto! Partiamo con la risposta: SI è possibile fare Ipertrofia a Corpo Libero e con il Calisthenics. Sono in tantissimi i praticanti di questa disciplina che verificano questo.
Donne: Allenamento Corpo Libero in Casa in Full Body
Bentornati alla rubrica sull’allenamento specifico per le donne. In questo articolo vi parlo di come costruire la tua prima scheda di allenamento a corpo libero da eseguire in casa con livello di difficoltà medio-basso.
Le 3P della Catastrofe Fisica – Prova ad evitarle!!!
Sto terminando il mio nuovo libro che parlerà di alimentazione e allenamento che conterrà tanti consigli efficaci e sostenibili per vivere una vita sana.
Scheda Palestra Completa Push/Pull/Legs – Provala! Forza e Ipertrofia
Nella puntata di oggi della rubrica Muscoli & Metodi vi mostro una scheda di allenamento classica e completa che prevede Push, Pull e Legs.
