Oggi si va a correre! Vi descrivo come organizzo le mie corse e i parametri che registro tramite l’orologio sportivo…
Flessioni, o meglio tecnicamente Piegamenti sulle braccia. Oggi vi parlo nuovamente ma in maniera molto sintetica e completa dei 5…
Ho invitato nel mio studio Marcello Chiapponi, esperto fisioterapista di Piacenza, per parlare di dolori articolari soprattutto della spalla, del…
Voglio oggi proporti una Scheda Calisthenics Endurance per permetterti di migliorare in questa magnifica disciplina del Calisthenics votato alla resistenza.…
Mi avete chiesto se c’è un ordine migliore per organizzare gli esercizi in palestra che renda gli allenamenti più efficaci.…
Risolvere i problemi di spalla è fondamentale se decidi di continuare ad allenarti. Oggi sono in compagna di Marcello Chiapponi,…
Allenarsi con il Caldo? Cosa fare quando le giornate sono arride? Allenarsi o non allenarsi? Quali accorgimenti prendere?
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Oggi è tornato nel mio studio Filippo Rivalta, un Coach esperto in Calisthenics, che ho chiamato per spiegare l’utilità del…
Ti chiederai se è possibile fare Addominali in stazione eretta? Per anni l’esercizio per gli addominali più comune nei programmi…
È oramai consolidato il fatto che l’attività fisica apporti benefici fisici e psicologici al nostro corpo, sia in soggetti sani…
