Vuoi imparare Esercizi e una Scheda per i Pettorali? Le palestre sono chiuse e non puoi assolutamente saltare il chest…
Abbinare Calisthenics e Bodybuilding è possibile? In questo articolo ho deciso di spiegarvi come sa possibile e cosa è contenuto…
Oggi parliamo di esercizi per dolore al gomito. Sono nuovamente nel mio studio in compagnia di Marcello Chiapponi, esperto fisioterapista…
Oggi ti propongo 5 schede di BodyBuilding ideali per iniziare il tuo percorso d’allenamento in palestra o nella tua palestra…
Come si calibra l’intensità di lavoro quando ci si allena con il TRX?
…
Oggi parliamo di insaccati. Un ragazzo mi ha chiesto se fanno bene, se fanno male e se possono essere mangiati…
Oggi si va a correre! Vi descrivo come organizzo le mie corse e i parametri che registro tramite l’orologio sportivo…
Flessioni, o meglio tecnicamente Piegamenti sulle braccia. Oggi vi parlo nuovamente ma in maniera molto sintetica e completa dei 5…
Ho invitato nel mio studio Marcello Chiapponi, esperto fisioterapista di Piacenza, per parlare di dolori articolari soprattutto della spalla, del…
Voglio oggi proporti una Scheda Calisthenics Endurance per permetterti di migliorare in questa magnifica disciplina del Calisthenics votato alla resistenza.…
