In questo articolo andiamo a vedere qual è la miglior inclinazione della panca da utilizzare per allenare il petto e…
Quante volte avresti voluto un massaggio per sciogliere le tensioni muscolari dopo l’allenamento ma hai dovuto rinunciare a causa del…
È possibile trasformare il grasso in muscolo con una alimentazione specifica? La risposta ovviamente è no e in questo articolo…
Oggi super allenamento! In questo articolo vi illustro come si allena Chris Hemsworth, meglio conosciuto come Thor.
…
Continua la rubrica per come diventare un Personal Trainer di successo! Non basta essere fisicati per dei bravi in questo…
In questo articolo andiamo a scoprire come si esegue un’autovalutazione della propria composizione corporea per capire con una metodica molto…
In questo articolo vediamo come eseguire il Superman, una variante degli addominali con AB Roller o Ponte Allungato, da eseguire…
In questo articolo andiamo a vedere come eseguire il classico Crunch per gli addominali nella variante con il TRX e…
Dopo l’articolo uscito sull’allenamento di Jason Momoa ho ricevuto tanti commenti da molti ragazzi natural che si lamentavano del fatto…
In questo articolo vi spiego come calcolare il vostro fabbisogno calorico giornaliero necessario per centrare di vostri obiettivi di dimagrimento,…
