QUANTO COSTA UNA STRUTTURA PER IL CALISTHENICS
Domandona! Quanto costa una struttura per il Calisthenics? Sul mercato esistono diverse soluzioni, ma se volete evitare le “cinesate” e allenarvi in totale sicurezza seguite i miei consigli!
DISTENSIONE MANUBRI IN ALTO per SPALLE – LENTO AVANTI
Oggi vediamo come eseguire correttamente le Distensioni con manubri, chiamate anche Lento Avanti e Military Press. Si tratta di un esercizio fondamentale per allenare le spalle, ma che coinvolge anche trapezio e tricipiti.
ALLENAMENTO PETTORALI in 15 minuti a CASA o PALESTRA – da provare!
Oggi vi propongo un allenamento per lavorare su petto, spalle e braccia ideale per chi ha poco tempo a disposizione. Allenatevi con me!
PUOI DIVENTARE MUSCOLOSO? Come capire se si è predisposti a fare MASSA MUSCOLARE
Oggi rispondo a una domanda molto interessante che mi pongono soprattutto le persone che hanno iniziato ad allenarsi da pochi mesi, cioè: “Come faccio a capire se sono predisposto alla crescita muscolare?”
STRUTTURE CALISTHENICS FISSE, AUTOPORTANTI E A MURO – Quali le migliori?
Oggi video tecnico! In molti mi chiedete quali sono le migliori strutture per il Calisthenics e quali caratteristiche devono avere per essere considerate valide.
DIETA MASSA MUSCOLARE PULITA SENZA GRASSO- Come fare nella pratica
In questa puntata di Pillole di Alimentazione parliamo di massa muscolare e nello specifico come costruirla in modo “pulito”, ovvero senza accumulare troppo grasso.
SECCO Vs Grosso? Incredibile vince il SECCO! 🤣🤣🤣🤣🤣
In questo articolo ci divertiamo un po’! Prendiamo due casi reali, un secco e uno grosso, e li sfidiamo in una gara di forza. Chi vincerà?
LA FORMULA PER AVERE BRACCIA DA 50cm – Tutta la verità!
Con questo articolo voglio continuare a diffondere la cultura del buon allenamento e lo faccio rispondendo a chi mi chiede se è possibile ottenere un braccio da 50 cm come alcuni promettono.
STACCO RUMENO Ti prego Non FARE Questo Errore. Ti spacchi la schiena così!
Oggi andiamo a vedere come si esegue correttamente lo Stacco Rumeno, un esercizio fondamentale per andare ad agire su tutti i muscoli del treno inferiore, soprattutto glutei e la parte posteriore della gambe.
SONO A DIETA MA NON DIMAGRISCO! Ecco i veri motivi 👌
In questa puntata di Pillole di Alimentazione voglio rispondere a molti di voi che mi chiedono perché, pur seguendo una corretta alimentazione e allenandosi regolarmente, non riescono a scendere di peso.
