Voglio mostrarti in questo articolo i movimenti degli animali, che sempre più stanno diventando un vero e proprio sistema per…
Le misure delle circonferenze corporre e la plicometria rapprsentano il sistema più semplice per valutarsi. È possibile praticare queste misure…
Ho deciso di fare questo articolo perché finalmente ho visto eseguire da un atleta dei piegamenti su un braccio perfetti!
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Voglio mostrare una rapida sequenza di esercizi utili per allenare i pettorali in palestra. Ritengo questi esercizi molto validi e…
Avrete visto indossare da me e da atleti di Calisthenics gli Arm Tubular Tape. In questo articolo vi spiego perché…
Torniamo a parlare degli allenamenti di The Rock! Oggi vediamo come esegue il SET 21 e vi do qualche consiglio…
In moltissimi mi scrivete chiedendomi se è possibile dimagrire in fretta e in questo articolo voglio darvi qualche consiglio su…
Oggi vi mostro come eseguire le Dip in sospensione: un esercizio complesso che richiede dei buoni livelli di forza.
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Oggi vi mostro un esercizio fondamentale per sviluppare forza e ipertrofia nelle spalle che fa coinvolge principalmente il deltoide, ma…
Oggi nel mio studio ho ospitato Cristian Moletto, un esperto in nutrizione, che ci parla di un fenomeno particolare ovvero…
