ALLENAMENTO SPECIALE BRACCIA SOLO CON BILANCIERE

- umbertom
Oggi ti mostro un allenamento speciale braccia da eseguire solo con un bilanciere. Pochi esercizi ma buoni! Questo è quello che conta nell’allenamento. Andremo ad utilizzare un classico allenamento ipertrofico ideale anche se ti alleni a casa.

LA VERTICALE D’IMPOSTAZIONE: COME IMPARARLA

- umbertom
Oggi vediamo la verticale d’impostazione, il modo più elegante e armonioso per eseguire una verticale. Ma per impararla occorre anche in questo caso tanto allenamento. Senza il quale sarà difficilissimo imparare questa tecnica di salita. 

COME SBLOCCARE E ATTIVARE IL METABOLISMO PER DIMAGRIRE

- umbertom
Oggi parliamo di come sbloccare e attivare il metabolismo. Voglio parlare di questo argomento, perchè arriva il periodo pre-estate e compaiono vetrine di prodotti che permettono di sbloccare il metabolismo, di velocizzarlo, ecc… Ma cosa significa realmente sbloccare e attivare il metabolismo? Sai di cosa di parla realmente?

COME FARE TRAZIONI SENZA USARE I BICIPITI

- umbertom
Oggi vediamo come fare trazioni senza usare i bicipiti. Dopo il video della panca in diversi mi avete scritto questo facendomi questa richiesta. E’ molto semplice capire come si possa fare le Trazioni senza far intervenire i Bicipiti…