In tanti mi chiedete perché mi alleno la mattina presto e perché faccio la live alle 5 del mattino. La motivo è che ho giornate molto impegnative e la mattina riesco ad allenarmi senza distrazione.

Consiglio a chi ha come me giornate piene di impegni di organizzare l’allenamento la mattina presto per essere sicuro di riuscire a non trascurare nessun allenamento.

In questo momento della giornata infatti non c’è nessuno a disturbarvi, mentre nelle altre ore del giorno ho notato che ci sono sempre degli imprevisti che prolungano gli impegni di lavoro e l’allenamento tende a slittare con il rischio anche di saltare.

È una strategia che consiglio a chi non ha orari prestabiliti di lavoro. Inizialmente sarà faticoso, soprattutto se non siete abituati ad alzarvi presto, ma vi garantisco che poi non solo ci prenderete l’abitudine ma vi mancherà anche quando non lo potrete fare.

Un’altra cosa da considerare è che durante la mattina si hanno molte energie, mentre la sera dopo una giornata di lavoro siete stanchi non tanto muscolarmente ma mentalmente e questa stanchezza si riflette anche nel sistema nervoso danneggiando la buona resa dell’allenamento. La mattina questo non si verifica, perché siete belli freschi sia mentalmente che muscolarmente, quindi riuscirete ad esprimere la migliore performance sportiva.

Inoltre al termine dell’allenamento sarete carichi di energia e riuscirete a dare il massimo sul lavoro senza togliere tempo alla vostra famiglia.

Perché mi alleno alle 5 di mattina e ho più energie!

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Avvertenze: le informazioni contenute in questi video non intendono sostituirsi in nessun modo a parere medico o di altri specialisti. L’autore declina ogni responsabilità di effetti o di conseguenze risultanti dall’uso di tali informazioni e dalla loro messa in pratica. L’allenamento con sovraccarichi, a corpo libero, con i kettlebell, con il trx, e con altri attrezzi può causare infortuni, si consiglia pertanto di prestare la massima attenzione e di eseguire esercizi e metodologie adatte al proprio livello di forma. Consultare il proprio medico di fiducia prima di intraprendere qualsiasi forma di attività fisica o regime alimentare.