Soprattutto chi si allena con il bodybuilding mi chiede in che periodo dell’anno si può iniziare a fare massa muscolare…
In questo articolo ti parlo del Principio del Sovraccarico, ovvero di un sistema convalidato da basi scientifiche che spiega come…
La panca piana è un esercizio che coinvolge i principali muscoli di spinta della parte superiore del corpo come pettorale,…
Nell’allenamento con i sovraccarichi è possibile individuare numerose Tecniche Specifiche Allenamento Bodybuilding utilizzate per aumentare la percezione dello sforzo, con…
Oggi affrontiamo un tema molto interessante: come si può mangiare senza ingrassare? Ci sono solo alcuni soggetti che possono permettersi…
Ti presento una scheda monofrequenza bodybuilding in cui andrai ad allenare Dorsali, Spalle posteriori e Tricipiti. Un lavoro impegnativo ideale…
Oggi ti presento una Scheda Multifrequenza Bodybuilding con cui potrai allenarti ed ottenere grandi risultati. In questo caso ho organizzato…
Nell’allenamento live di oggi vi presento una scheda palestra dorsali. Vi propongo una routine di allenamento per il dorso che…
Nella nuova puntata della rubrica “Addominali Invincibili” andiamo a fare 15 minuti di barchetta. Ecco come andremo a strutturare l’allenamento:
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Oggi non ci sto! Perchè non posso sentire dirmi da un ragazzo di 17 anni di voler far uso di…
