Oggi sono con Alessio Proietti, Coach e atleta fortissimo di Celisthenics Endurance, che ci da qualche consiglio su come eseguire…
Sono nuovamente con Lucian Stanut , un atleta professionista nel Calisthenics Freestyle, che ci spiega una scheda avanzata per progredire…
Nuova puntata di Addominali Invincibili. Oggi andiamo a fare un circuito per gli addominali composto da 8 esercizi.
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Oggi parliamo di un argomento tecnico, ovvero quali sono le dimensioni corrette di una sbarra da trazioni adatta per la…
In questa nuova puntata di Pillole di Alimentazione voglio rispondere a chi mi chiede se c’è un ordine da prediligere…
In molti mi state scrivendo per capire cos’è meglio tra monofrequenza e multifrequenza, chi usa una chi usa l’altra… per…
Oggi parliamo di un argomento molto interessante: perché quando ci si allena in multifrequenza si riescono a sollevare pesi più…
In questo articolo vi mostro come eseguire un esercizio per allenare i tricipiti a corpo libero in modo molto intenso,…
Un Corso di Formazione Calisthenics può aiutarti a velocizzare l’apprendimento degli esercizi base di questa bellissima disciplina che sempre più…
Come superare le festività natalizie indenni? Anche quest’anno vi do qualche consiglio per gestire al meglio questo periodo in cui…
