Oggi voglio farvi un regalone! Voglio infatti condividere con voi una scheda completa che puoi mettere in pratica dove e quando vuoi avendo a disposizione solo due manubri!
Ti alleni in casa ma non vuoi rinunciare ad ottenere grandi risultati? Metti in pratica questi 10 esercizi per avere tricipiti forti e muscolosi senza utilizzare attrezzi costosi e ingombranti.
Perché è difficile resistere al cibo spazzatura? Ovvero quei cibi più elaborati e zuccherini davanti ai quali facciamo fatica a fermarci e a dire di no.
Oggi il Coach Lorenzo Mortaruolo ti illustrerà un mesociclo completo di tonificazione al femminile, che puoi mettere in pratica da subito, se sei una donna giovane, senza un’eccessiva percentuale di massa grassa e hai l’obiettivo di tonificare tutto il corpo. Vediamo come mettere in pratica la Scheda di allenamento 6 settimane per per tonificare tutto […]
Ami allenarti in casa e vuoi una schiena forte e muscolosa? Allora seguimi, e impara ad eseguire questi 10 esercizi per i dorsali da svolgere senza attrezzi costi.