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Come toccare con il Petto la Sbarra durante le Trazioni alla Sbarra!

15 Settembre 2016 - umbertom

Tanti fanno le Trazioni alla Sbarra senza toccare con il petto la Sbarra! Nel video di oggi voglio spiegarvi una tecnica con cui ho permesso ha tanti ragazzi di migliorare nelle Trazioni!

I primi esercizi di Calisthenics per ragazzi/teenagers…esempio di routine d’allenamento

12 Settembre 2016 - umbertom

Visto che tanti genitori e tanti ragazzi mi scrivono chiedendomi se il Calisthenics sia adatto a bambini e ragazzi, oggi ho voluto prepararvi questo articolo per mostrarvi alcuni esercizi con cui iniziare!

Il grande inganno sui Tuoi Glutei! Tutti guadagnano grazie alla tua Pigrizia!

30 Agosto 2016 - umbertom

Ti sei mai accorto quante persone lavorano grazie ai Glutei? Quante aziende fatturino milioni di euro grazie ai Glutei? Di come i Glutei rappresentino uno specchietto per allodole per invogliare le persone ad acquistare qualsiasi prodotto? I Glutei sono un grandissimo business e non conoscono crisi!

ESERCIZI PER TRICIPITI A CORPO LIBERO…SCOPRI I MIGLIORI!

29 Agosto 2016 - umbertom

Oggi ti voglio mostrare gli Esercizi per Tricipiti che ritengo migliori da eseguire a corpo libero. Esercizi base dell’allenamento Calisthenics. In questo video ti mostrerò come dovrai eseguirli per aver i maggiori benefici.

Come creare un Programma BodyBuilding per la Massa a lungo termine

24 Agosto 2016 - umbertom

Oggi parliamo di programmazione e in particolare di come creare un programma BodyBuilding per la Massa a lungo termine. Questo è un argomento fondamentale se volete ottenere risultati concreti e duraturi. Senza programmazione è difficile ottenere risultati!

PROGRAMMA GLUTEI AVANZATO CON IL 5-10-30 del Coach Miletto…Provalo!

21 Agosto 2016 - umbertom

Oggi vediamo un programma glutei avanzato! Un super programma per allenare Gambe e Glutei! Come dico nel titolo questo programma è adatto a soggetti già in allenamento che vogliono provare qualcosa di molto impegnativo a corpo libero.

CALISTHENICS inizia con questi esercizi! Sono la base per apprendere la giusta tecnica

18 Agosto 2016 - umbertom

Quanti mi chiedono se il Calisthenics sia adatto alle donne, ai bambini, ai vecchi, ecc…???Si il Calisthenics è adatto a tutti!!! Il Calisthenics potrete farlo ovunque e permetterà di raggiungere qualsiasi obiettivo

Programma d’Allenamento Completo Petto-Dorso in stile EDT

16 Agosto 2016 - umbertom

Oggi ti mostro e ti spiego un Programma d’Allenamento completo Petto-Dorso! Un allenamento da mettere subito in pratica per stressare al massimo questi muscoli. Viste le tante richieste dopo il video delle braccia in cui presentavo l’allenamento EDT eccomi con un EDT per andare a lavorare con Pettorali e Dorali. Questo allenamento potrai eseguirlo in palestra […]

La Palestra e i Pesi bloccano la crescita? Leggenda metropolitano o no

11 Agosto 2016 - umbertom

“La palestra e i pesi bloccano la crescita? Quante volte ho ricevuto questa domanda!!!”…La risposta è assolutamente NO. L’allenamento, qualsiasi allenamento, non può che aiutare un ragazzino a crescere al meglio…

6 Esercizi per Allenare i Glutei con Manubri…con programma!

8 Agosto 2016 - umbertom

In questo video voglio presentarvi i 6 esercizi per Allenare i Glutei con Manubri che ritengo fondamentali! Potrete allenare questa zona del corpo senza nessun attrezzo! Esercizi fondamentali per avere Glutei al Top! In più oltre a spiegarvi ed illustrarvi gli esercizi vi presenterò anche il programma d’allenamento da seguire.

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