14 Addominali per i tuoi allenamenti!

- umbertom
Oggi ti voglio mostrare 14 esercizi per gli Addominali che potrai sfruttare per i tuoi allenamenti. Esercizi basilari dell’allenamento a corpo libero e che si prestano bene per organizzare ottime sedute d’allenamento.

Trazioni alla sbarra: “…e tu le fai così?”

- umbertom
Le Trazioni alla sbarra rappresentato uno degli esercizi più ambiti da chi si allena! Ma il 99% di chi le esegue le esegue in modo errato! È un esercizio naturale, ma questo esercizio richiede una tecnica precisa per essere eseguito in modo corretto! Non è solo appendersi ad una sbarra e tirarsi su! Se si […]

Gambe e Glutei Tonici in 30 giorni, si può?

- umbertom
Gambe e Glutei tonici, Addominali Scolpiti, Pettorali enormi, Bicipiti di ferro…ricevo centinaia di mail in cui mi si chiedono consigli su come allenare questi muscoli! Oggi ti voglio parlare  di un programma pratico per allenare Gambe e Glutei in 30 giorni. Ovviamente non esistono i miracoli, però ti posso assicurare che questo programma potrà aiutarti […]

Dieta Lemme: Funziona o non Funziona?

- umbertom
Sto ricevendo tantissime mail in cui mi si chiede se la Dieta Lemme, o meglio la Filosofia Alimentare del Dott. Alberigo Lemme, funzioni o meno. Ho preferito rispondere a queste domande tramite un articolo in cui spiego la mia opinione personale in merito a questa strategia alimentare visto che in tantissimi mi scrivete a riguardo. […]

Workout Gambe e Glutei a Corpo Libero

- umbertom
Oggi non hai scuse con questo Workout Gambe e Glutei! Ti ho preparato un allenamento a corpo libero per allenare i tuoi arti inferiori. Il programma è perfetto per lavorare con Gambe e Glutei e Addominali. Non avrai bisogno di attrezzi e potrai farlo anche a casa. Provalo e dimmi che te ne pare. 

Sono su Snapchat, il mio nome utente è umbertomiletto

- umbertom
Ho notato che sempre più persone utilizzano questa App, per condividere momenti e informazioni inerenti la propria attività. Ho deciso quindi di provarla anch’io per raccontare la mia vita da Personal Trainer e darti suggerimenti per i tuoi allenamenti.  Se hai piacere di seguirmi il mio nome utente è umbertomiletto e quello che ti metto […]

Dimagrire: 6 consigli veri!

- umbertom
Oggi parliamo di come Dimagrire, o meglio come riuscire ad avere risultati duraturi e concreti. Voglio darvi consigli veri per riuscire a rimettervi in forma e per aiutarvi a riconoscere chi, la fuori, cerca di spillarvi soldi e prendervi in giro.